「」犯困不一定是缺觉，或许是身体发出的求救信号，当心大病来袭
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现在的温度越来越高 ， 除了感觉到热、烦躁以外 ， 还有一个问题就是犯困 ， 对于不少人来说 ， 好像每个季节都会有犯困的情况 。 春困、夏乏、秋盹、冬眠 ， 四个季节都占了 ， 其中在夏季是最容易犯困的 。
犯困一般都是因为身体比较疲劳 ， 睡眠不足引起的 ， 当晚上的睡眠不足时 ， 白天出现犯困是常有的事 ， 但有些人表示自己的晚上睡觉充足 ， 白天还是会有犯困的情况 ， 这是怎么回事？
为什么身体会经常犯困？
夏季犯困 ， 大多都是出现在下午 ， 特别是两三点的时候 ， 这是因为身体经过了上午的工作 ， 此时正处于一个疲惫期 ， 建议大家每天中午休息半个小时 ， 有助于缓解下午犯困的情况 。
若是在早上犯困 ， 那就要重视了 ， 这可不是正常信号 ， 早上的身体已经经过了一夜的休息 ， 精神力应该很好 ， 但若是此时还犯困 ， 多数是血管出现问题了 。
早上正是血脂、血压的高峰期 ， 对于患有三高的人群来说 ， 此时的身体就容易出现头昏脑胀的情况 ， 还会犯困 ， 整个人的精神状态不太好 。
体内的血液黏稠度加大 ， 血脂量有上升 ， 血压也会升高 ， 使得血管的负担加重 ， 人体就会犯困 。 若是频繁出现 ， 一定要及时的去查看一下 ， 以免出现更严重的心血管问题 ， 中风、心梗出现的几率比较大 ， 不可忽视了 。
身体出现低血糖的时候 ， 也容易有全身无力 ， 出现犯困的情况 。 特别是早上不吃早饭 ， 身体没有食物的进入 ， 上午还在一直工作 ， 体内的营养被消耗 ， 容易出现低血糖 ， 你会感觉到心慌、无力 ， 还会犯困 ， 想躺下休息 ， 此时补充点营养就可以缓解了 。
当心脏出现问题的时候 ， 也会导致人体犯困 。 尤其是那些患有心绞痛、冠心病之类的人群 ， 需要多注意些 。
心脏出现问题 ， 导致血液的产出、流通 ， 都受到损害 ， 供应到脑部的血液会出现不足 ， 供氧量也跟不上 ， 进而就会造成脑部神经活跃度下降 ， 犯困就是常有表现 。
体内湿气重的人也容易出现犯困的情况 ， 现在的人 ， 十人九湿 ， 主要是由于平时不良的饮食以及作息习惯所致 ， 特别是现在温度升高时 ， 体内的湿气会加重 。
很多人的饮食都贪凉 ， 还喜欢吃辛辣、刺激的食物 ， 加上经常性的熬夜 ， 会使得脾胃受损 ， 脾是主运化 ， 受损之后 ， 代谢水液的能力不足 ， 就会有水湿加重的情况 。
湿气过重 ， 人就会变得懒散 ， 经常会有无力情况出现 ， 就想睡觉 。 其实对于湿气重引起的犯困 ， 很好处理 ， 就是及时的祛湿排毒就行 ， 日常改掉不良习惯 ， 吃一些祛湿食物 。
犯困的情况 ， 偶尔出现 ， 不用担心 ， 若是频繁出现 ， 尤其是上了年纪的人 ， 经常犯困 ， 可不是正常事 ， 最好去查看一下心脏、血液 ， 有问题也能早发现、早处理 ， 降低对身体的损害 。
【「」犯困不一定是缺觉，或许是身体发出的求救信号，当心大病来袭】犯困虽然是常见事 ， 但不能因此忽视它 ， 日常要注意调整好自己的作息 ， 不要经常熬夜 ， 对于不同年龄段的时候 ， 控制好自己的睡眠时间 ， 过多过少都不好 。 若是犯困异常 ， 一定要及时的去检查 ， 不能放任不管 。
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