解函数少年|也有可能因为它，突然暴瘦不一定是因为减肥
【解函数少年|也有可能因为它，突然暴瘦不一定是因为减肥】#真相来了#—糖尿病的真相#随着生活水平不断提高 ， 各种患病几率也越来越大 。 有一种病 ， 它有一个特别的名字 ， 叫“富贵病” 。 为什么叫“富贵病” ， 因为它大多是吃出来的 ， 而这种疾病其实就是糖尿病 。
我舅舅曾经也是一个风度翩翩、身型壮硕的帅小伙 。 但是随着应酬变多 ， 生活不规律 ， 从一个帅小伙变成一个大腹便便的大叔 。 再过一段时间相见 ， 只见他身形消瘦 ， 整个人也没了以往的精气神 ， 一问才得知他得了糖尿病！
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糖尿病为什么这么厉害 ， 能让一个人有这么大的变化？那它的临床表现有哪些呢？
糖尿病我们经常说它的症状有“三多一少” ， 这是最常见的 。
首先“多尿” ， 由于血糖升高 ， 超过了肾糖阈而经肾脏大量排泄 ， 尿液渗透压升高伴随大量水分排出 ， 产生多尿 。 多可达2-3L/d 。
“多饮”继发于多尿失水 ， 从而常烦渴而多饮 。
“多食”因葡萄糖大量丢失 ， 体内能量来源减少而产生饥饿 ， 进食量明显增加 。
“一少”就是消瘦、疲乏、体重减轻 。 因组织葡萄糖利用不好 ， 则脂肪、蛋白质分解消耗增加 ， 加之失水而体重减轻 。
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糖尿病人的饮食要特别注意??
首先三餐热量分配：一般早、中、晚餐的热量分配依次为1/5 ， 2/5 ， 2/5或1/3 ， 1/3 ， 1/3 。 不能一餐进食太多热量 。
其次食物的选择 ， 应多食用粗制米、面和适量杂粮 ， 忌食葡萄糖、蔗糖、蜜糖及其制品 。 特别说一点 ， 糖尿病人是不可以喝粥的 ， 很多人觉得米饭里含有糖份 ， 那么就喝粥吧 ， 粥被稀释了糖份肯定少 。 但其实粥里面的糖份是非常高的 ， 所以糖尿病患者是不建议喝粥的 。
同样忌食动物脂肪 ， 少食胆固醇含量高的食物 ， 比如动物内脏、海鲜等 。 饮食中应增加纤维含量 ， 多食纤维类食物 。
还有很重要的一点 ， 每周要定期监测体重哦！
糖尿病人要坚持长期而有规律的运动锻炼 。 采取的锻炼方式应为有氧活动 ， 比如步行、骑自行车、健身操及家务劳动等 。 运动项目应人而异 ， 但不可突然大量 ， 应循序渐进、定时、定量 。 活动量不易过大 ， 时间不宜过长 。 运动时间应是餐后1小时 ， 最好不要空腹运动 ， 以免发生低血糖 。 糖尿病患者易发生低血糖 ， 所以出门时建议包包内应常备甜点心或饼干之类 。
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