莫欺少年一时穷|为什么用嘴巴呼吸不健康?易细菌感染血氧不足(影响颜值)
导语：人们一般是利用鼻腔进行呼吸 ， 而嘴部呼吸是一种代偿呼吸的方式 ， 无法充分的吸入足量的氧气 ， 所以很可能导致血氧不足 ， 人就会感到昏昏欲睡 ， 而且口腔呼吸也极易感染病菌 ， 甚至还会导致下颌收缩 ， 影响面部容貌 ， 下面就跟着小编一起来看看吧!
为什么用嘴巴呼吸不健康?
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1.吸入氧气过少 ， 容易造成血氧不足
一般来说最正确的呼吸方式就是鼻腔呼吸 ， 但是人们在一些无法使用鼻腔呼吸的情况下 ， 会尝试使用嘴巴呼吸这种代替方式 ， 也就是空气通过口腔流经气管 ， 进入到肺部 ， 但是这样的氧气吸入量并不多 ， 所以很容易造成血氧含量不高 ， 让大脑产生昏昏欲睡的感觉 ， 甚至会影响人的记忆力 。
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2.细菌容易入侵 ， 造成感染
在呼吸系统中 ， 鼻腔是作为身体的第一道屏障 ， 所以很多的细菌就是通过鼻子中的粘膜和鼻毛被隔绝在外的 ， 而嘴巴作为消化系统的一部分 ， 是没有这种功能的 ， 但有害细菌或者气体入侵时 ， 并不能有效的隔绝 ， 所以就很容易造成感染 ， 不利于健康 。
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3.容易造成对肺部的伤害
鼻腔中的粘膜能够使外部的气体达到湿润和温暖的效果 ， 而鼻毛能够隔绝外部的细菌 ， 这都是对于肺部的一种保护 ， 而只用嘴巴呼吸 ， 就会让空气中大量的病菌入侵 ， 很可能引发支气管炎 ， 肺炎等病症 ， 而且直接用嘴巴呼吸会导致过冷过热的空气长驱直入 ， 引发肺部的不适 。
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4.长期用嘴巴呼吸 ， 会导致下颌肌肉后缩影响颜值
如果鼻炎患者长时间都利用嘴巴呼吸 ， 就会导致下颌肌肉的收缩 ， 长期处于紧张的状态 ， 严重的甚至可能导致上下嘴唇松弛外翻 ， 龅牙 ， 咬合不对等症状 ， 久而久之就长残了 。
如何改正睡觉用嘴呼吸?
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1.佩戴矫正呼吸的器具
睡眠障碍的10种类型中的呼吸暂停就会影响睡眠 ， 而用嘴呼吸也一样 ， 特别是婴儿很容易用口呼吸 ， 如果不加以纠正 ， 很可能造成龅牙等影响面部容貌的情况 。 最常见的呼吸矫正器就是一种类似胶带的器具 ， 一般一盒有30个左右 ， 也不是很贵 ， 透气性比较好 ， 长得和创可贴很像 。
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2.治疗鼻炎等疾病 ， 或清理鼻腔
一般来说用嘴巴呼吸就是因为鼻腔堵塞导致的 ， 很大一部分原因可能就是鼻炎 ， 或者感冒 ， 扁桃体过大等疾病 ， 那么这种情况就要赶紧治疗 ， 在治疗好了以后在改正张嘴睡觉的习惯 。 而对于婴儿 ， 则很可能是因为鼻腔内的异物过多 ， 需要定期清理鼻腔 。
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3.有意识的改正
大部分的嘴巴呼吸都是因为鼻子有点塞 ， 所以很多人都下意识的用嘴巴呼吸 ， 排除了疾病的原因 ， 要想改正就必须要有意识的利用鼻腔呼吸 ， 才能慢慢改过来 。
【莫欺少年一时穷|为什么用嘴巴呼吸不健康?易细菌感染血氧不足(影响颜值)】结语：嘴巴呼吸的坏处太多了 ， 所以有鼻炎等阻碍呼吸的疾病 ， 还是要及时的进行治疗 ， 在20个残忍的遗传真相中就有提到 ， 鼻炎甚至还会遗传 ， 所以不仅仅是为了避免给健康埋下隐患 ， 还要为后代着想 。
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