美食“养颜”饭，隔三差五吃一次，面色红润气色好，女人一定要经常吃
本文插图
这道“养颜”饭 ， 隔三差五吃一次 ， 面色红润气色好 ， 女人一定要经常吃 。
这是我最经常吃的 ， 用到的食材都是适合女人经常吃的 ， 软糯又香甜 ， 营养丰富 ， 补铁补气血 ， 制作还简单 。
我们这边称它为粘豆包 ， 北方很常见的一道小吃 ， 但是我每次做了都当成主食来吃了 ， 因为太喜欢这种口感了 ， 就是吃不够 ， 里面加入了红豆、红枣、花生和姜豆 ， 喜欢吃甜的 ， 可以加适量的红糖 ， 贫血的或者经常气血不足的 ， 可以经常吃一些 。
本文插图
需要的食材配料
花生、姜豆、红豆、红枣、糯米粉、冰糖或者红糖
——开始制作——
1.准备好的花生、红豆、姜豆 ， 需要提起一碗浸泡 ， 泡好放入锅中 ， 加水 ， 加入1勺冰糖 ， 煮1个小时左右
2.煮至红豆一捏就可以碎的状态 ， 捞出 ， 红枣洗净剪碎 ， 放入煮好的豆类中 ， 然后加入2勺糯米粉 ， 然后进行搅拌
本文插图
【美食“养颜”饭，隔三差五吃一次，面色红润气色好，女人一定要经常吃】
3.差不多都能均匀包裹上一层糯米粉 ， 如果感觉有点干 ， 可以少加一点水 ， 然后都团成均匀大小的圆球
4.团好后 ， 放入干糯米粉中 ， 再均匀包裹上一层干糯米粉 ， 然后放入蒸屉 ， 大火蒸20分钟 ， 就可以出锅
本文插图
夕夏有话说
因为在煮至豆类的时候 ， 我是加入了冰糖的 ， 所以就没有加红糖 ， 喜欢加红糖的 ， 可以把红糖拌在煮好的豆类里面 ， 加了红糖的做出来颜色会深一点 ， 更甜一点 ， 大家根据口味来选择制作 。
推荐阅读
- 杜格说看看你见过几种，贵州省兴义市美食
- 美食天下手撕包菜：鲜香脆爽又下饭，比大鱼大肉都好吃
- 美食天下不知道吃什么的时候，就来一碗喷香的葱油拌面
- 搜狐新闻南方人隔三差五吃的美味，北方人见了直呼吃不下，吃过的算你厉害
- cooking美食菜谱醋溜青椒土豆丝，做法简单，美味营养，比肉下饭，家常素菜菜谱
- 三元美食下饭美味又营养：培根炒芦笋，5分钟家常快手菜
- 爱美食的羽言熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？，想蒸鸡蛋羹
- 三元美食酸甜可口的川味家常菜：鱼香茄子，外焦里嫩
- 源源视频香辣鸡翅根，酸辣土豆丝，香蕉薄饼的做法，美食精选：金玉汤圆
- 爱美食的羽言想蒸鸡蛋羹，熟了发现总是散的，有鸡腥味，是为什么？