大浩说美食增强体质，排毒养颜，谁吃谁健康，推荐吃四种食物
推荐吃四种食物 ， 增强体质 ， 排毒养颜 ， 谁吃谁健康
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马齿苋
在农村路边、荒野随处可见的马齿苋 ， 营养极其丰富 ， 食用马齿苋对身体有很多好处 ， 马齿苋含有丰富的水分 ， 维生素C以及维生素E ， 都有助于皮肤健康 ， 增强皮肤弹性 ， 减少色斑 ， 不妨多吃 。
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丝瓜其实是营养价值很高的一种瓜类蔬菜 ， 可以炒着吃 ， 也可以做丝瓜汤 ， 色泽清脆 ， 清爽可口 ， 对于女性来说有很好的帮助 。 丝瓜含防止皮肤老化的B族维生素 ， 以及抗氧化的维生素C等成分 ， 能增白皮肤等成分 ， 能保护皮肤、消除斑块 ， 使皮肤洁白、细嫩 。
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火龙果是生活中的中高档水果 ， 水果肉质细嫩 ， 营养丰富 ， 既有延缓衰老也能预防疾病 ， 女性吃火龙果能吸收丰富维生素c和大量的膳食纤维 ， 既能加快身体内毒素代谢又能防止黑色素生成 ， 能让他们的皮肤变得越来越好 。 起到明显美容作用 ， 还可以排出体内垃圾 ， 加快了新陈代谢的速度 ， 有助于减肥
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香橼
【大浩说美食增强体质，排毒养颜，谁吃谁健康，推荐吃四种食物】香橼也叫枸橼、枸橼子 ， 它是芸香科柑橘属的一种灌木或小乔木的果实 。 目前主要分布在我国的台湾、福建、广东、广西等全年气候相对温和的地区 。 它具有喜温暖、喜湿润、怕霜冻、不耐寒等特点；一般种植地会选择在高温高湿地区 。 入药可用于肝胃气滞、胸胁胀痛等症
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