补欠缺和瑕庛多吃4种食物，营养滋补，补肾益精，增强免疫力，女性不想老太快
女性不想老太快 ， 多吃4种食物 ， 营养滋补 ， 补肾益精 ， 增强免疫力
绿豆
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绿豆 ， 有清热解暑的功效 ， 可以及时补充人体缺失的水份 ， 可以帮助我们排毒清热 。 绿豆之中有丰富的营养 ， 对我们保护肝脏 ， 保护肾脏有很大的帮助 ， 帮助我们去除火气 ， 排除身体的有毒物质 ， 调理肠胃 ， 增强身体抵抗力 。
洋蓟
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洋蓟是一种味甘 ， 性平且营养丰富的食物 ， 含有菜蓟素 ， 洋葡酸 ， 天门冬酰胺以及黄酮类化合物等对人体有益的营养物质 ， 可以帮助我们清除内热 ， 起到清热解毒的作用 。 还可以提高肝脏的活力 ， 促进排除肝脏中的毒素 ， 能排毒消脂 ， 又能提高人体的自然免疫能力 。 还富含绿原酸和黄酮类化合物 ， 有美容养颜 ， 延缓衰老的作用 。
柑橘
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柑橘是秋季最常见的水果之一 ， 在秋冬季节 ， 水果种类比较少 ， 特别是像柑橘这样多汁的水果就更少了 。 它不仅酸甜可口 ， 而且具有良好的祛痰作用 ， 在秋冬季食用特别好 。 这样可以缓解各种咽炎和咳嗽多痰的情况 。
金雀花
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【补欠缺和瑕庛多吃4种食物，营养滋补，补肾益精，增强免疫力，女性不想老太快】金雀花含有非常丰富的蛋白质 ， 维生素B ， 维生素C ， 维生素E等 ， 可以增强肠道功能 ， 肠道壁蠕动 ， 起到养护血管 ， 降压降脂的作用 。 可以促进排泄物从体内排出 ， 可以促进代谢 。 可以帮助滋补身体 ， 改善消化功能 ， 增强记忆力 。
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