美味食疗菜谱2块钱的素鸡，软嫩劲道，常吃瘦身，穿啥都好看

这菜成本2块钱，血管的“清洁剂” ，软嫩劲道，保护血管，血管不堵塞。
而且营养丰富，口感诱人。这就是——糖醋素排骨！

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准备食材
即食素鸡 / 莲藕 / 油 / 香醋 / 红烧酱油 / 白糖 / 葱花
具体步骤
1、莲藕洗净后去皮，备好即食素鸡

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2、把莲藕切段后泡入清水里，素鸡切成段

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3、用筷子以旋转的方式往素鸡中间戳穿

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4、再把莲藕段穿入

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5、至全部做好，备好葱花，碗中加入红烧酱油，醋和白糖拌匀

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6、热锅倒油，先把素鸡两面煎至表面起皱

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7、再把调好的糖醋汁倒入

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8、加入少许热水

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9、大火烧成汁水浓稠后熄火出锅

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10、出锅后撒上葱花
【美味食疗菜谱2块钱的素鸡，软嫩劲道，常吃瘦身，穿啥都好看】

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烹饪技巧
1、即食素鸡是有咸味的，所以只要糖醋汁调味已经够了
2、素鸡先煎一下再调味口感更有嚼劲
3 、这道菜很适合春天食用，清爽不油腻，还能洁胃，促进消化，帮助肠道快速的吸收，给身体带来极大的益处，素鸡和青椒的热量较低，多吃一些也不担心长胖。

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博读

美味食疗菜谱2块钱的素鸡，软嫩劲道，常吃瘦身，穿啥都好看

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