肠胃■这5种食物被誉为胃粘膜的“修复机”，每天坚持吃，帮你养好胃！
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如果胃粘膜受损 ， 就会出现不同程度的糜烂、溃疡 。 想要胃好 ， 就要想办法修复胃粘膜 ， 而日常生活中 ， 饮食调理一直被认为是比较有用的方法 。 这5种食物被称为胃粘膜的“修复机” ， 每天坚持吃 ， 帮你养好胃！
猴头菇
猴头菇不仅味道可口 ， 且营养丰富 ， 猴头菇具有保护、调理和修复消化系统的功能 ， 因此 ， 猴头菇的养胃效果是十分显著的 。
南瓜
南瓜具有补中益气、消炎止痛的作用 ， 且南瓜中的果胶 ， 能有效吸附细菌以及有害物质的作用 。 而果胶还有胃黏膜和减少溃疡的发生的作用 。
桂圆
桂圆的开胃效果是非常不错的 ， 每天食用15g桂圆肉 ， 具有益胃健食的作用 。 因此 ， 每天吃一点 ， 助你养好胃！
百香果
百香果含有一种超纤维 ， 可以增加肠胃的饱腹感 ， 不仅如此还能深入肠胃 ， 通过活性基因 ， 可以吸收体内的有害物质并排出体外 ， 从而达到保护肠胃的作用 。
姜
姜辛而散温 ， 对脾胃是非常有益的 ， 而生姜不仅可以促进消化液的分泌 ， 还能有效保护胃黏膜 。
- 养胃还要记住这4点：
2.营养要均衡
3.要少食多餐
4.要注意保暖
- 养胃小方法：按摩腹部
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