美食杰官方一周吃2次，刮油吸脂，便秘一去不复返！，“燃脂高手”被发现
最近网络上有一句顺口溜叫做“五月不减肥 ， 六月徒伤悲” ， 到了天热的时候 ， 大家穿的比较清凉 ， 如果长得太胖肯定会不好看 ， 所以现在很多人都在减肥 ， 为了能够让大家管住自己的嘴 ， 就给大家安利一个减肥还能吃饱的食物 。 “燃脂高手”被发现 ， 一周吃2次 ， 刮油吸脂 ， 便秘一去不复返！“它”是什么呢？它就是生菜 ， 生菜是夏季常吃的蔬菜 ， 直接生吃都很好吃 ， 清新解腻 ， 它不含脂肪 ， 常吃能够清理肠胃 ， 对于减肥非常好 。 来看看小编做的蚝油生菜吧 ， 简单美味！
蚝油生菜
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By琦琦的小魔王
配料：
圆生菜200克、大葱1颗、花椒10粒、麻椒10粒、小米椒1个、耗油1茶匙
烹饪步骤：
1.把生菜摘好 ， 洗干净控水 。
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2.锅烧热放油 ， 煸炒好葱姜蒜后放入生菜 。
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3.加入耗油等调料就完工啦
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【美食杰官方一周吃2次，刮油吸脂，便秘一去不复返！，“燃脂高手”被发现】4.成品
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烹饪小贴士：
1、生菜是叶用莴苣的俗称 ， 属菊科莴苣属 。 为一年生或二年生草本作物 ， 也是欧、美国家的大众蔬菜 ， 深受人们喜爱 。 生菜原产欧洲地中海沿岸 ， 由野生种驯化而来 。 古希腊人、罗马人最早食用 。 2、挑选生菜时 ， 除了要看菜叶的颜色是否青绿外 ， 还要注意茎部 。 茎色带白的才够新鲜 。 3、好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜” ， 虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮 ， 但却也说明了其质感 。 越好的生菜叶子越脆 ， 这个用手掐一下叶子就能感觉得到 。 而且叶片不是非常厚 ， 叶面有诱人的光泽度 ， 如果在叶子的正面滴上一滴水 ， 水滴是不会花开的 。
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