健康老年痴呆如何预防?提醒:老年痴呆偏爱这六种人,看看你中了没


老年痴呆是很普通的一种疾病 , 这种疾病的主要表现是失语、失认、记忆障碍、执行功能障碍等 , 患上该疾病 , 对患者和家人的生活都会造成一定的影响 。 老年痴呆偏爱六种人 , 早些观察 , 多动脑子 , 才能够有幸福、健康的晚年生活 。
健康老年痴呆如何预防?提醒:老年痴呆偏爱这六种人,看看你中了没
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第一种:不爱动脑子的人
根据现代医学所说 , 生命在于脑运动 , 人的衰老首先就是从大脑开始的 , 到了中年以后 , 很多人都不太爱动脑子 , 所以大脑就会加速老化 。 同时 , 根据研究表明 , 相比较文化程度高的人 , 文化程度较低的人更容易患上老年痴呆症 , 而文化程度高的人 , 他们愿意不断的学习和进步 , 动用大脑思考 , 患病几率明显减少 。
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第二种:肥胖的人
肥胖的人虽然不会直接导致老年痴呆症 , 但是由于肥胖者体内含有很高的脂肪 , 会影响到血液循环 , 增加心脑血管疾病 , 例如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等 。 血管在不健康的同时就会影响到大脑组织结构 , 导致认知能力出现问题 。
第三种:上岁数的人
大部分老年痴呆症都是出现于老年人身上 , 而且年龄越大 , 发病的几率就会越高 , 尤其是超过70岁的老年人 。 这是因为随着年轻的增加 , 身体各方面机能就会下降 , 体质下降 , 大脑老化 , 随之而来的各种疾病缠身 。
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第四种:更年期的女性
从数据显示来看 , 女性患老年痴呆症的几率要高于男性 , 这种疾病和体内的雌性激素有一定关系 。 女性更年期绝经之后 , 体内的雌性激素就会逐渐下降 , 再加上情绪、饮食、作息等方方面面变化大 , 因此患病几率还是很高的 。
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第五种:常吃松花蛋的人
松花蛋里面含有铅元素 , 而这很容易引起铅中毒 , 中毒之后的症状主要有失眠、好动、贫血以及智力衰退等 , 容易患老年痴呆症 。 除此以外 , 油炸食品、近海产品、罐头等 , 这些食物中也含有较高的铅元素 , 建议日常要少吃 , 特别是上岁数的人 。
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第六种:长期抑郁的人
生活、工作中难免会有不愉快的事情 , 如果情绪长期处于不良状态 , 不懂得如何调节 , 那只会让负面情绪积压的越来越多 , 深陷其中不能自拔 , 不仅会对心理、精神上伤害 , 同样也会影响到身体健康 , 比如悲观情绪会增加患老年痴呆症的几率 。
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预防老年痴呆很重要 , 关键在于平时生活中的点点滴滴 , 俗话说药补不如食补 , 除了控制体重、多多用脑以外 , 饮食方面也要格外注意 。 建议平时多吃核桃 , 核桃是补脑的 , 含有丰富的不饱和脂肪酸 , 吸收之后可以变成脑细胞的组织物质 , 丰富的维生素E和硒等抗氧化物质还可以维护脑细胞不受自由基的损害 。 蓝莓、乳制品、黑豆、桑葚等 , 经常吃一些 , 能够有效地预防老年痴呆 , 让身体、大脑更加健康 。 另外 , 建议平时增加社交活动 , 多和人交流 , 发散思维 , 也是预防的好方法 。


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