健康老年痴呆如何预防？提醒：老年痴呆偏爱这六种人，看看你中了没
老年痴呆是很普通的一种疾病 ， 这种疾病的主要表现是失语、失认、记忆障碍、执行功能障碍等 ， 患上该疾病 ， 对患者和家人的生活都会造成一定的影响 。 老年痴呆偏爱六种人 ， 早些观察 ， 多动脑子 ， 才能够有幸福、健康的晚年生活 。
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第一种：不爱动脑子的人
根据现代医学所说 ， 生命在于脑运动 ， 人的衰老首先就是从大脑开始的 ， 到了中年以后 ， 很多人都不太爱动脑子 ， 所以大脑就会加速老化 。 同时 ， 根据研究表明 ， 相比较文化程度高的人 ， 文化程度较低的人更容易患上老年痴呆症 ， 而文化程度高的人 ， 他们愿意不断的学习和进步 ， 动用大脑思考 ， 患病几率明显减少 。
【健康老年痴呆如何预防？提醒：老年痴呆偏爱这六种人，看看你中了没】
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第二种：肥胖的人
肥胖的人虽然不会直接导致老年痴呆症 ， 但是由于肥胖者体内含有很高的脂肪 ， 会影响到血液循环 ， 增加心脑血管疾病 ， 例如高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等 。 血管在不健康的同时就会影响到大脑组织结构 ， 导致认知能力出现问题 。
第三种：上岁数的人
大部分老年痴呆症都是出现于老年人身上 ， 而且年龄越大 ， 发病的几率就会越高 ， 尤其是超过70岁的老年人 。 这是因为随着年轻的增加 ， 身体各方面机能就会下降 ， 体质下降 ， 大脑老化 ， 随之而来的各种疾病缠身 。
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第四种：更年期的女性
从数据显示来看 ， 女性患老年痴呆症的几率要高于男性 ， 这种疾病和体内的雌性激素有一定关系 。 女性更年期绝经之后 ， 体内的雌性激素就会逐渐下降 ， 再加上情绪、饮食、作息等方方面面变化大 ， 因此患病几率还是很高的 。
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第五种：常吃松花蛋的人
松花蛋里面含有铅元素 ， 而这很容易引起铅中毒 ， 中毒之后的症状主要有失眠、好动、贫血以及智力衰退等 ， 容易患老年痴呆症 。 除此以外 ， 油炸食品、近海产品、罐头等 ， 这些食物中也含有较高的铅元素 ， 建议日常要少吃 ， 特别是上岁数的人 。
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第六种：长期抑郁的人
生活、工作中难免会有不愉快的事情 ， 如果情绪长期处于不良状态 ， 不懂得如何调节 ， 那只会让负面情绪积压的越来越多 ， 深陷其中不能自拔 ， 不仅会对心理、精神上伤害 ， 同样也会影响到身体健康 ， 比如悲观情绪会增加患老年痴呆症的几率 。
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预防老年痴呆很重要 ， 关键在于平时生活中的点点滴滴 ， 俗话说药补不如食补 ， 除了控制体重、多多用脑以外 ， 饮食方面也要格外注意 。 建议平时多吃核桃 ， 核桃是补脑的 ， 含有丰富的不饱和脂肪酸 ， 吸收之后可以变成脑细胞的组织物质 ， 丰富的维生素E和硒等抗氧化物质还可以维护脑细胞不受自由基的损害 。 蓝莓、乳制品、黑豆、桑葚等 ， 经常吃一些 ， 能够有效地预防老年痴呆 ， 让身体、大脑更加健康 。 另外 ， 建议平时增加社交活动 ， 多和人交流 ， 发散思维 ， 也是预防的好方法 。
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