内分泌失调经常生气，对女人有这五个危害，早点改正才是好事
“他怎么能这样 ， 好气啊！”
“气什么 ， 别气了 ， 生气伤身体 ， 尤其是女人！”
25周岁的李女士 ， 已经是2个孩子的妈了 ， 自从结婚后 ， 整个人变得暴躁了不少 ， 生气的次数越来越多 ， 尤其是生了孩子 ， 丈夫不管事 ， 经常把带孩子的“任务”扔给她 ， 为此她没少跟丈夫闹 ， 然而无济于事 ， 闹到后面还是一个人自顾自生闷气 。
古人有句话是这样说的“以和为贵 ， 气大伤身” 。 生气会让身体内分泌失调 ， 尤其是女性 ， 内分泌一乱各种问题就随之而来 。
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一、女人生气 ， 波及五脏六腑
1、容颜衰老
人们常说生气的人老得更快 ， 这个说法可以从科学的角度解释 。
人生气时 ， 血液中会增加一些能刺激毛囊的毒素 ， 毛囊在这些毒素的持续刺激下周围会出现一些炎症 ， 这些炎症会让色素沉着继而出现色斑 。
因此经常生气的人 ， 精神面貌会比同龄人差很多 。
2、内分泌失调
除了加速衰老外 ， 经常生气的女人内分泌会出现异常 。
从中医角度看 ， 生气导致肝气郁结 ， 这时候体内气血失衡 ， 对于女性来说就容易出现月经不调 ， 经期不规律 ， 经量异常等情况 ， 如果不加以调节 ， 可能会提早闭经 。
3、乳腺癌
中医认为 ， 女性生气时 ， “气”就会携带“毒素”走到乳腺和子宫 ， 如果经常生气 ， “毒素”就会在这两个器官不断累积 ， 在抵抗力不足的时候很容易被癌症盯上 。
4、伤胃
人在生气的时候 ， 交感神经会处于兴奋状态 ， 由于交感神经与心脏、血管等器官是相互作用的 ， 因此交感神经兴奋的时候血流量会集中到心脏和血管 ， 而胃肠道就会因为供血不足出现机能下降 。
如果经常在进食后生气 ， 那么很容易诱发胃溃疡 。
5、伤肝
中医认为“怒伤肝” ， 说的就是生气最容易伤害到肝脏 ， 可能大家都试过生完气后 ， 右上腹的肋骨部位会隐隐作痛 ， 其实就是生气引起的 ， 负面情绪催生对身体有害的毒素 ， 从而不断刺激内脏器官 。
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二、生气危害大 ， 女人该如何调节情绪？
女人经常生气对身体健康危害大 ， 因此调节情绪非常重要 。 尤其是经常生气的女性朋友们 ， 可以试试以下这4个方法 。
如果你身边有女性朋友因某些事情生气 ， 可以多带她外出活动 ， 出门逛逛街 ， 打卡美食地点、吃货地点 ， 换个环境转移注意力 ， 吃好玩好生气的心情也就烟消云散了 。
平时生活中 ， 多做体育运动 。 进行一些体育锻炼也可以转移注意力 ， 例如跑步、体操、瑜伽等 ， 当专注于自己喜欢的运动 ， 出一身汗后 ， 人就可以从消极情绪中解放出来 。
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调节不良情绪除了转移注意力外 ， 还可以寻找一些发泄情绪的途径 ， 例如大哭一场 。
美国心理专家威费雷曾指出 ， 眼泪可以将人体产生负面情绪时应激产生的毒素排出体外 ， 因此 ， 通过哭来发泄负面情绪就不会“慢性中毒”了 。
其次 ， 学会找人倾诉 。 生气就要出气 ， 但不是要对惹自己生气的人或事进行还击 ， 找好姐妹友倾诉也是一种“出气”方式 。
【内分泌失调经常生气，对女人有这五个危害，早点改正才是好事】负面情绪不及时排遣会增加心理负担 ， 找人倾诉把自己的委屈或不愉快说出来 ， 你会感到心情顺畅不少 。
当然 ， 人是情感动物 ， 总不能什么事情都做到开心面对 ， 负面情绪的出现很正常 ， 懂得在负面情绪出现时自我调节才是最重要的 。
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