百灵养生堂TB手脚经常发麻，别大意，或许是这4种原因在作祟，早知早好
手脚经常发麻 ， 别大意 ， 或许是这4种原因在作祟 ， 早知早好
手脚发麻的现象 ， 相信很多人在日常生活中都发生过 ， 一般情况下 ， 等待一段时间后 ， 手脚发麻的症状就会自动减轻 。 但是如果经常出现这种情况 ， 你有想过是什么原因吗？
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手脚发麻 ， 或许是这些原因
神经受到压迫
这种情况非常普遍 ， 大部分人都遇到过 ， 尤其是经常伏案休息的上班族 。 我们在学生时期 ， 就经常趴在桌子上进行午休 ， 而这种姿势很容易压迫我们的颈部和手臂神经 ， 导致手臂发麻 。 这种原因导致的麻木感不需要太过担心 ， 只要调整好姿势就可以消除 。
除了趴在桌子上 ， 很多姿势都会导致手脚发麻 。 比如蹲的时间长了 ， 或者坐姿不正确 ， 跷二郎腿等 ， 都容易压迫到神经 ， 造成身体发麻的症状 。 所以在日常生活中 ， 大家要找到正确的姿势 ， 可以很好地避免手脚发麻 。
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患有颈椎病
很多人的工作性质需要长时间面对电脑 ， 姿势不正确的话 ， 慢慢就会造成颈椎病 。 而患有颈椎病也会造成身体的麻木 ， 如果你有单手麻木的现象 ， 很有可能是颈椎病导致的 。 这种症状 ， 会经常性地发作 ， 并且常常伴随着颈肩部疼痛和僵硬的现象 。
如果你经常低头玩手机 ， 用电脑 ， 或者写作业等 ， 就要注意调整姿势了 ， 以免患上颈椎病 。 同时 ， 睡觉的时候枕头高度不合适 ， 也容易造成颈椎问题 ， 平时要注意避免 。
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患有糖尿病
有些糖尿病患者也会出现身体麻木的症状 ， 这种原因导致的麻木一般是对称的 。 如果你的身体经常两边都出现麻木的现象 ， 可能是糖尿病在作祟 ， 要提高警惕 。
糖尿病容易引起四肢尤其是下肢对称性麻木 ， 如果你有这样的症状 ， 并且有像是蚂蚁或者虫子在爬的感觉 ， 建议尽早检查一下 。
其他原因
除了以上几种原因 ， 还有一些身体麻木是因为工作性质导致的 ， 比如从事于保洁等工作的朋友 ， 经常需要拖地、铺床、打扫卫生、叠衣服等 ， 腰部、手臂容易劳损 ， 引起麻木 。 经常打字、玩游戏的朋友 ， 长期使用手指 ， 也容易造成指腕部劳损 ， 导致手指麻木 。
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如何预防手脚麻木？
找原因
找到自己出现手脚麻木症状的原因 ， 对症下药 。 如果是姿势原因造成的 ， 可以调整一下姿势；如果是疾病原因 ， 建议去医院做下检查 ， 尽早治疗 。
控饮食
手脚麻木和体内血管的关系密切 ， 通过合理的饮食 ， 比如避免重油、重盐 ， 饮食清淡 ， 多吃水果和蔬菜 ， 摄入纤维素和维生素等 ， 能够很好地帮助我们软化血管 ， 改善手脚麻木的情况 。
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多运动
长时间保持一个姿势 ， 很容易导致手脚出现麻木的现象 。 平时可以养成运动的习惯 ， 多锻炼身体 ， 多做拉伸 ， 舒展身体 ， 让身体得到放松 ， 可以预防手脚麻木 。
【百灵养生堂TB手脚经常发麻，别大意，或许是这4种原因在作祟，早知早好】除了这些以外 ， 平时睡觉的时候可以选择合适的枕头高度 ， 规律作息 ， 定期体检 ， 排查病变 ， 保证身体的健康状态 。
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