美容女性想显年轻，推荐四种食物，延缓衰老，美容养颜，早吃早好
女性想显年轻 ， 推荐四种食物 ， 延缓衰老 ， 美容养颜 ， 早吃早好
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糙米
糙米是一种粗粮 ， 粗粮是有利于肠道健康的 。 而糙米中含有丰富的B族维生素和维生素E ， 能促进血液循环 ， 源源不断地为肠道输送能量 ， 预防便秘和肠癌 。
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当我们存在咳嗽问题的时间 ， 建议适量食用李子 ， 李子有镇咳的作用 。 李子中含有抗氧化成分 ， 对于的肌肤健康十分有益 ， 可以防止皱纹的生成 ， 平时非常注重美容养颜的女性不妨试试 。 维生素c的成分在李子中含量非常高 ， 可以改善的身体健康 ， 通过补充维生素可以使这一症状得到改善 ， 所以经常吃李子来补充维生素c的话是非常有益健康 。
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香蕉西葫芦
香蕉西葫芦的营养十分的丰富 。 含有丰富的维生素 ， 葡萄糖 ， 钙 ， 蛋白质等营养物质！西葫芦皮非常薄 ， 果肉厚 ， 可以荤食也可以素食 。 西葫芦有清热利尿 ， 润肺止咳 ， 消肿等功效 。 香蕉西葫芦所含卡路里极低 ， 纤维含量丰富 ， 非常适合作为减肥或节食期间的食物首先 。 半个西葫芦左右已经可以让人有饱腹感 ， 但真正摄入的卡路里并不高 ， 能够很好满足食欲 ， 又不增添过多热量 。
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菠萝
【美容女性想显年轻，推荐四种食物，延缓衰老，美容养颜，早吃早好】菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁 ， 能有效地酸解脂肪 ， 可以每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁 。 清理肠胃菠萝中所含的蛋白质分解酵素可以分解蛋白质及助消化 ， 对于长期食用过多肉类及油腻食物的现代人来说 ， 是一种很合适的水果 。 美容防止皮肤干裂 ， 滋润头发的光亮 ， 同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力 。
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