美容女性推荐常吃四种食物，美容养颜、改善体质，好处多多！
女性推荐常吃四种食物 ， 美容养颜、改善体质 ， 好处多多！
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木耳
黑木耳中还有丰富的植物胶质和一种叫做多糖体的物质 ， 多糖体是一种天然的滋补身体的物质 ， 而黑木耳中又含有大量的膳食纤维 ， 在这些物质共同的作用下 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 有助于人体肠胃中毒害物质的清除和排出 ， 能够预防便秘并且这样还能够预防结肠癌 。
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韭菜
韭菜 ， 是公认的可以壮阳固精的蔬菜 ， 还有抗癌的作用 ， 补肾补阳蔬菜第一名！春季多吃一些春韭祛阴散寒 ， 多吃春韭可增强脾胃之气 ， 有益肝功能 。
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青椒
青椒是大家一年四季所喜欢的蔬菜之一 ， 青椒色泽碧绿 ， 味道清香 ， 营养值高 ， 是人们餐桌上的常客 ， 它可以单独食用 ， 也可以与其他食材搭配食用 。 青椒有很多种品种 ， 在一些菜中 ， 常常添加青色的辣椒来搭配颜色 ， 或者提一下味道 。 青椒的价格并不贵是一种很平民的食材 ， 同时青椒富含的营养也有很多 ， 对人体来说可是有相当多的好处呢 。
【美容女性推荐常吃四种食物，美容养颜、改善体质，好处多多！】
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黄瓜
黄瓜 ， 也称胡瓜、青瓜 ， 属葫芦科植物 ， 广泛分布于中国各地 。 黄瓜不但营养价值高 ， 吃法也多种多样 ， 而且还有很好的美容功效 ， 有着“厨房里的美容剂”之称 ， 很多的女孩子都特别的喜欢吃黄瓜 。 黄瓜95.2%的成分是水 ， 最大的功效就是补水 ， 可以给肌肤补充水分 。 黄瓜还含有丰富的维生素 ， 有促进血液循环 ， 增强皮肤的氧化还原作用 ， 有助于排出体内毒素 ， 减少皱纹 。
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