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美容女性担心老太快，多吃四种食物，帮助消化、增进食欲，早吃早好

【美容女性担心老太快，多吃四种食物，帮助消化、增进食欲，早吃早好】
女性担心老太快 ， 多吃四种食物 ， 帮助消化、增进食欲 ， 早吃早好
美容女性担心老太快，多吃四种食物，帮助消化、增进食欲，早吃早好
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莲藕炒木耳
莲藕是生活中的常见蔬菜 ， 爱美的女性离不开藕 ， 莲藕富含钙铁成分 ， 有利于调理气血 ， 改善气血 ， 搭配木耳可以起到美容养颜 ， 补益气血的作用 ， 而且有助于缓解便秘 ， 通便止泻 ， 使肠道通畅 ， 胜过吃泻药 。 这道菜清脆爽口 ， 做法简单 ， 是夏季不可错过一道养生菜 。
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紫甘蓝
平时人们多吃一些紫甘蓝 ， 能延缓身体衰老 ， 因为紫甘蓝中不但含有大量的花青素 ， 还含有丰富的维生素c它们都是天然的抗氧化成分 ， 能提高人体组织细胞活性 ， 也能减少自由基对人体组织细胞的伤害 ， 经常食用紫甘蓝能减少身体内氧化反应发生 ， 抑制自由基生成 。 紫甘蓝可以排毒素 ， 在预防妇科病方面有不错的效果 ， 在经期也能助于废血的排出 ， 减少了痛经发生 。
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空心菜
空心菜一般的人群都是可以吃的 ， 特别适合高血脂、高血压以及有口臭的人群 ， 能起到降压减脂 ， 清除口臭的效果 。 爱美的人士吃些空心菜都是可以达到排毒的功效 ， 对于女性来说 ， 常吃可以清肠排毒 ， 健脾开胃 ， 给身体“洗洗澡” ， 清理子宫污血 。
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桃子
桃子自古以来就有着天下第一果之称 ， 桃中含有的胶质物质 ， 能帮助预防便秘 ， 帮助排毒 。 还可以排出体内的新陈代谢产物对人们的肠胃有十分的好处 。 桃中还含有丰富的营养素与蛋白质 ， 有强身健体、益肤悦色的功效 ， 可以为女性朋友们补充维生素和矿物质 ， 同时还能够有效的缓解月经不调的症状 。 能帮助增强皮肤弹性 ， 润泽肌肤 ， 有美容护肤的功效 。


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