健康那点事口腔科医生：认认真真刷一遍牙，也只能去除口腔里70%左右的食物残渣……
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“刚开始是一个小洞 ， 如果不及时干预 ， 它就会慢慢地从小洞变成大洞 ， 再引发神经发炎 ， 吃冷的痛 ， 吃热的也痛 ， 睡觉的时候更痛 ， 到最后 ， 这颗牙齿可能就没用了……”
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“在门诊中 ， 碰到最多的口腔疾病就是龋齿 ， 也就是蛀牙 。 ”浙人医天台分院口腔科主任胡伟杰告诉我们 ， 导致蛀牙的因素有很多 ， 比如说吃太多甜食、食物嵌塞、口腔卫生打理不及时等 。
“蛀牙多是从一点点开始的 。 ”胡伟杰说：“刚开始是一个小洞 ， 如果这个时候我们不及时去干预 ， 它就会慢慢地从小洞变成大洞；大洞不去处理的话就会引发神经发炎 ， 牙齿就会出现吃冷的痛 ， 吃热的也痛 ， 晚上睡觉的时候更是痛得睡不着；如果这个时候还是不去处理 ， 继续拖着的话 ， 最后这颗牙齿可能就没用了 ， 要拔掉了 。 ”
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那么 ， 如何避免蛀牙呢？
一句话——做好口腔清洁 。
胡医师建议 ， 为了避免蛀牙的发生 ， 我们在早上起床后以及晚上睡觉前都要刷牙 ， 三餐后即刻漱口 ， 以减少牙菌斑附着 。
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说到刷牙 ， 其实很有些讲究 ， 那么 ， 到底怎么刷牙才更科学呢？
听听胡伟杰主任怎么说——
?横着刷牙是错误的 ， 我们要求刷牙是竖着刷的 ， 下面的牙齿从下往上刷 ， 上面的从上往下刷 。
?刷牙时不要太用力 ， 轻柔一点 。
?要确保每一颗牙齿的每一个面 ， 包括颊面、颌面、舌面等 ， 都要刷到 。
?一般来说 ， 一口牙刷下来起码要3分钟 。
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“还有一个大家问的比较多的问题 ， 就是如何选牙刷 。 ”
胡伟杰主任说 ， “最重要的一点 ， 刷毛要软 ， 不能用硬的 ， 因为我们每天都要刷牙 ， 如果是硬的刷毛 ， 对牙齿的磨耗是很厉害的 。 ”
【健康那点事口腔科医生：认认真真刷一遍牙，也只能去除口腔里70%左右的食物残渣……】此外 ， 他还建议 ， 晚上刷完牙之后 ， 最好再用牙线进行二次清洁 ， 从而彻底清除食物残渣 。 “我们刷牙只能刷到颊面、牙合面与舌面 ， 所以几遍认认真真地刷上3分钟 ， 也只能去除口腔里70%左右的食物残渣 。 这个时候邻面 ， 就是我们牙齿和牙齿连接的地方 ， 就需要用牙线再进行彻底清除 ， 如此才能更加有效地预防龋齿的发生 。 ”
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