小赵老师谈养生■可以帮助调理身体、延缓衰老，你吃对了吗，女人常吃这3种食物
衰老是一个永恒的话题 ， 也是大家无法避开的话题 。 说到衰老 ， 可能很多人会想 ， 要怎样去阻止它才好 ， 在这里要提醒大家一点 ， 就是衰老是无法阻止的 ， 只能够想办法去延缓 。 那么 ， 应该怎样去延缓呢？其实 ， 这是很多女性都想知道的 ， 因为很多女人都无法找到一种合适的方法去帮助身体调理 ， 从而有效地延缓衰老 ， 所以有时候会显得很无助 。 其实 ， 大家不妨多试一下这3种食物 ， 它们对于调理女性的身体 ， 帮助延缓衰老 ， 作用还是不容被小觑的 ， 你吃对了吗？
1.石榴
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到了吃石榴的季节 ， 其实很多女性不妨多吃些 ， 虽说是水果 ， 其实它比一般的水果要含有更多的营养成分 。 首先 ， 它含有的维生素种类多 ， 大家都知道 ， 有些维生素够发挥很好的抗衰老作用；其次 ， 它含有的微量元素也多 ， 这些微量元素参与了一些重要酶的构成 ， 而酶可以帮助抗衰老 ， 补充微量元素就等于在间接的帮助身体抗衰老；最后 ， 由于石榴含有的糖分不多 ， 所以吃了也不会使身体变胖 ， 所以应该是女性们养生的首选 。
2.紫菜
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作为蔬菜的代表 ， 紫菜不仅是以它的生长环境自身的颜色 ， 让大家印象深刻 。 其实 ， 紫菜含有的营养成分 ， 也是非常丰富的 。 首先它有着别的食物 ， 不能够比拟的碘元素 ， 这种元素也是我们身体内 ， 一些代谢和抗氧化所必须的；另一方面 ， 因为紫菜含有的维生素也多 ， 所以也间接发挥了抗氧化的效果；最后 ， 因为紫菜的味道很不错 ， 所以也是一种不错的食材 ， 值得女性们去食用 。
3.柚子
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【小赵老师谈养生■可以帮助调理身体、延缓衰老，你吃对了吗，女人常吃这3种食物】很多人不怎么喜欢吃柚子 ， 倒是比较喜欢喝柚子茶 。 其实 ， 柚子的营养价值不仅在于它的果肉 ， 果皮也含有很高的食用价值 。 一方面 ， 它含有丰富的维生素 ， 可以帮助身体抗氧化；另一方面 ， 它还能够助消化 ， 所以对于肠胃以及身体代谢 ， 都是非常有好处的 。 另外 ， 柚子适合搭配多种食材 ， 并且热量低 ， 所以吃了也不会使女性变胖 。
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