「妙手小神医」却是肝脏“解毒王”，喝水加2粒，肝病不来找，别嫌它长得丑
肝脏对于我们人体来说 ， 是非常重要的生理器官 。 一旦肝脏受损 ， 我们自身的排毒系统有可能就崩溃 。 但是现如今 ， 很多人都没有意识到保护肝脏的重要性 。 到底如何保护肝脏效果好呢？如果你的肝脏不好怎么调理呢？
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五味子茶
五味子是养肝护肝的中药 ， 现代研究发现五味子中的五味子乙素对降低转氨酶作用明显 ， 可减少肝细胞变性、线粒体及溶酶体的破坏 ， 从而减轻肝细胞的损伤 ， 增强肝的排毒功能 。 取五味子（中药店有售）10克 ， 加水500毫升 ， 武火煮沸后改用文火煎煮20分钟 ， 取汁代茶饮 ， 连饮2周 。
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青色食物可以保护肝脏 ， 而且还能促进毒素的排出体内 。 比如柠檬可以帮助肝脏排毒 ， 将新鲜柠檬切片泡水喝 ， 可以提升肝脏对毒素的耐受性 。 白薯、玉米、海带、苹果、牛奶、洋葱、冬瓜 ， 是爱肝食物前七名 ， 多吃也有助肝脏排毒 。
牛蒡茶
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牛蒡的养肝效果非常好 ， 丰富的粗纤维 ， 能帮助身体吸附毒素并排走它 ， 减轻肝脏负担 ， 适合长期的食用 。
蒲公英茶
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蒲公英整株都可以入药 ， 是一款药食兼用的草本植物 。 蒲公英味苦性寒 ， 可归肝、胃、肾三条经络 ， 具有清热解毒 ， 除湿利尿的作用 ， 尤其具有保肝护肝的功效 ， 生活中经常应酬喝酒的人群可以多冲泡蒲公英茶饮喝 。
绿茶 ， 可谓是茶中的精品 ， 它的儿茶酚比其他茶更丰富 ， 比较温和 ， 具有不错的抗氧化的作用 ， 能提高肝功能 ， 保护肝脏的健康 。
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【「妙手小神医」却是肝脏“解毒王”，喝水加2粒，肝病不来找，别嫌它长得丑】吃红枣 ， 有养肝补血的作用 ， 对肝脏的健康大有裨益 ， 红枣片可以用来煮粥喝 ， 晚餐之前吃一点 ， 不仅对肝好 ， 也能改善睡眠质量呢 ， 用来泡茶喝 ， 也能补肝暖胃 。
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