妙手小神医能省下不少买药钱！赶快了解一下吧。，夏季用这味中药泡水喝
夏季重在养心 。夏天天气炎热 ， 是一年中阳气最盛的季节 ， 人们都选择避暑纳凉 ， 室外的运动量减少 ， 人体机能跟着也下降 。 由于出汗多 ， 运动少 。 一些高血压 ， 高血脂和肥胖的人群 ， 对于夏天真是要命的季节 。 夏季该如何养生呢？中医告诉我们 ， 夏季重在养心 。
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如何天人合一中医讲究：“天人合一” ， “天人相应” 。 炎炎夏日 ， 心情烦躁在所难免 。 这时就应该 ， 从清心火 ， 除烦热入手 。 对于高血压 ， 高血脂的人 ， 清心 ， 静心很重要 。 心情的波动 ， 时时刻刻都会对血压造成影响 。 所以夏季 ， 也是脑血栓 ， 脑中风 ， 脑出血意外发作的高发季节 。 有句话说得好 ， 心静自然凉 。 在炎热的夏季 ， 我们更应该保持心境平和 ， 且勿暴怒 ， 以防心火内生 ， 发生意外事件得不偿失 。
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养生之道谈到养生 ， 每个人都有自己的一套理论 ， 养生的方法五花八门 ， 种类繁多 。 在中国5000年历史文化的长河中 ， 上至九五之尊的皇帝 ， 下至是黎明百姓 ， 都对它趋之若鹜 。 古人如此 ， 今人也热度不减 ， 谁不想拥有一个健康长寿的身体？从古至今人类从来没有停止对它的追求 ， 毕竟生命只有一次 。 在养生方面 ， 人们积累了丰富的经验 。 不管是儒家 ， 道家 ， 佛家 ， 都和医药结下了不解之缘 。 而今天在养生方面 ， 把古人的经验更是发扬光大 。 不仅在医药领域得到了长足发展 ， 在饮食方面的应用也是越来越广泛 ， 食疗养生简单易学 ， 很快走进了千千万万的寻常百姓家 。 夏季养生的方法自然也不能少 ， 中医认为红色养心 ， 比如说红枣 ， 红豆 ， 山楂 ， 西瓜 ， 西红柿 ， 胡萝卜都是比较适合夏季食用的 。
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同饮一杯清心茶如上面所说 ， 夏季更要注意养心 。 今天给大家分享一杯茶 ， 既不是西湖龙井 ， 也不是黄山毛尖 ， 更不是云南普洱 。 而是一杯清心茶 。 法从自然 ， 心静自然凉嘛！炎炎夏季 ， 在家如果能品上一杯用莲子心泡过的茶 ， 我想是一个不错的选择 。 此茶不但可静心除烦 ， 还能去脂 ， 安神 ， 强心 。 医书记载 ， 莲子心性寒 ， 味苦无毒 ， 归心 ， 脾 ， 肾三经 。 具有养心安神 ， 健脾止泻 ， 益肾固精的作用 ， 对神经衰弱引起的失眠也有一定的功效 。 按照中医理论 ， 非常适合夏季饮用 ， 热者寒之嘛！味道虽然有点苦 ， 口感差了点 ， 但是药效好 ， 看在它对人体有这么多的好处 ， 能给你省下不少医药钱的份上 ， 我想这点缺点还是能接受的 。 你说呢？
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总结：莲子心茶的用法和注意事项取10-12克的莲子心放入水杯里 ， 直接用开水冲泡 ， 盖上杯盖 ， 泡10到15分钟的样子 。 即可饮用 ， 早晚各一次 ， 莲子心茶 ， 不但能降血压 ， 还能减肥 ， 安神 ， 养心 。 想减肥的人也可以用哟 。 但是体质虚寒 ， 阳虚生寒的人不宜饮用 。
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今天就聊到这里 ， 希望能给您或是您的家人一点帮助 ， 小编就很开心了 。 喜欢的朋友可以点上面的头像关注一下 ， 明天接着聊一些实用的健康小知识 。
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