「清晨养生」远离近视骨骼生长，早吃早受益，孩子常吃这几种食物
对于家长来说 ， 总是会担心自己的孩子身体中得不到营养物质 ， 有的人甚至担心孩子在发育期间身体中出现养不良的情况 ， 这样就会耽误孩子的身高 。 其实孩子常吃这几种食物 ， 能够更好地远离近视 ， 骨骼生长的效果会更好 。 
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甘薯
这种食物中的营养物质非常的丰富 ， 甘薯能够起到缓解眼部疲劳的效果 ， 想要更好的根治眼部疲劳 ， 就应该提高身体的机能 ， 而甘薯就可以更好地增强肾脏和肝脏的的技能 ， 提高人体消化器官的功能 ， 甘薯本身就有很多的营养物质 ， 能够给身体带来更多的营养和能量 ， 也能够提高人们的身体素质 ， 多吃多受益 。 
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豌豆
豌豆在生活中是非常常见的 ， 因为是豆类食品的一种 ， 所以具有非常丰富的营养物质 ， 像维生素就非常的多 ， 能够起到养肝护眼的作用 ， 也非常适合各种人群使用 。 豌豆里面具有极高的营养价值 。 像多种维生素微量元素和蛋白质等多种营养物质都是非常全面的 ， 能够给身体补充更多的营养 ， 里面的膳食纤维能够更好的促进肠胃的蠕动 ， 帮助人体更好的吸收和消化食物中的营养物质和脂肪 。 
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牛奶
【「清晨养生」远离近视骨骼生长，早吃早受益，孩子常吃这几种食物】牛奶里面含有丰富的钙物质 ， 蛋白质含量也是非常多的 ， 在青春期的孩子 ， 每天喝一些牛奶 ， 对于智力发育和身高增长都能够起到很好的帮助作用 。 这也是生活中必不可少的一种饮品 。
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