[睡眠]为什么要在23点前睡觉？长期23点后睡觉，身体这些变化让你后悔莫及！( 二 )
结语：日常生活中 ， 经常让身体熬到23点之后才睡觉 ， 还可能会导致失眠、抑郁、发胖等问题出现 ， 对健康的伤害还是很大的 ， 短时间熬夜可能看不出来什么；但是随着熬夜时间增加 ， 一系列的恶果就会到来 ， 到时候让人追悔莫及 。 所以为了身体健康 ， 尽量还是能够每天在23点之前睡觉 。
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