#长寿#长寿的人，通常会有6大共性，占的越多，恭喜你，长寿离你越近！
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从古至今 ， 长寿 ， 是我们每个人都在追求的 。
随着医疗水平的不断提高 ， 越来越多的人加入长寿的“行列” ， 目前我国女性的平均寿命为80岁 ， 男性在75岁 。
调查显示 ， 长寿其实并不是无迹可寻的 ， 长寿的人都是有一定的共性的 。
1、乐观爱笑
好心态是不要钱的长寿药 ， 看那些百岁老人 ， 总是慈眉善目、乐呵呵的 ， 正是有个好心态的缘故 。
心态也是长寿最重要的条件之一 。 有一个良好的心情 ， 不仅可以减缓你的压力 ， 还可以增强身体的各种免疫力 。
所以 ， 想要健康长寿 ， 一定要记住保持心态良好 ， 每天都有一个开心的心情 。
50岁以后 ， 很多人都会出现便秘反应 ， 这主要原因是肠胃蠕动慢或者是缺水导致的 。
因此 ， 排便通畅 ， 就说明肠胃健康 ， 消化系统好 ， 人就会摄取充足的营养 ， 排除毒素 ， 对身体健康非常有利！
便秘的人 ， 可以多运动、多喝水 ， 或者酸奶、蜂蜜等 。
3、肚子平坦
营养的供过于求决定了现代人的健康问题 ， 每天大鱼大肉 ， 烹饪的方式也不健康 ， 造成摄入的脂类严重超出身体的需求 。
长期如此 ， 脂类堆积于身体当中 ， 最危险的就是腹型肥胖的出现 ， 因为腹型肥胖不仅仅会造成血脂升高 ， 还会导致脂肪肝等内脏方面的健康问题 。
所以出现大腹便便的时候 ， 一定要及时的控制自己的体重 ， 多参加运动 。
有人认为打呼噜是“睡得香”的表现 ， 实际上打呼噜是一种病 。
严重打呼噜造成的呼吸反复停止 ， 造成大脑缺氧 ， 成为高血压、糖尿病的帮凶 ， 甚至心梗、脑梗、肺梗死的“引爆器” ， 以及恶性肿瘤发生发展的催化剂 ， 严重的甚至会导致猝死 。
5、不吸烟
有研究发现 ， 如果吸烟者在40岁左右戒烟 ， 将延长10年寿命 。
同时研究指出 ， 一项针对130万位女性的研究表明 ， 在中年之前戒烟可有效避开因继续吸烟所致的九成以上死亡概率 ， 这也适用于男性群体 。
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