小脉孕宝▲什么时候开始胎教比较合适？不同孕期的胎教方法也不相同
一、什么是胎教
怀孕期间的孕妈妈可选择舒适的环境 ， 用适当的方法与腹中宝宝交流 。 以有规律的方式对胎儿的听觉和触觉进行良性刺激 ， 通过神经系统传递到大脑 ， 促进胎儿健康发育 ， 这就是我们常说的胎教 。
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二、什么时候开始胎教？
妈妈从怀孕的第一天开始 ， 就可以开始进行胎教 。 胎教是一个循序渐进的过程 ， 不能操之过急 ， 要根据胎儿生理发育的特点逐步进行 。
怀孕前4个月开始做好胎教的准备工作 ， 如胎教仪 ， 胎教音乐磁带 ， 胎教日记本等 。 从怀孕开始 ， 按照孕妈妈生活作息时间安排胎教 ， 最好在早上起床 ， 午睡后 ， 晚上临睡前进行胎教 。 比如有些宝宝午睡习惯不好或者睡眠黑白颠倒 ， 这些都与妈妈孕期作息规律有关系 。
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三、不同时期的胎教方法
（一）1-3个月胎教：以良好情绪开启抚触沟通
孕初期营养胎教
良好充足的营养 ， 可以促进胎儿的大脑发育 ， 是积极开展胎教的物质基础 。 孕初期要多吃营养丰富的食物 ， 注意饮食清淡消化 ， 为了防止孕吐 ， 每天早晨起床后 ， 可以喝一杯白开水 ， 再吃一些易消化的食物 ， 稍微躺一会再起床 。
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抚摸胎教
胎儿一般在怀孕后第七周开始活动 ， 这个时候孕妈妈可以开始抚摸胎儿与其沟通信息 ， 交流感情 。 一般在早晨和晚上做比较适宜 ， 孕妈妈平躺在床上 ， 全身放松 ， 在腹部松弛的情况下 ， 用一个手指轻轻按一下胎儿再弹起 ， 此时胎儿会有轻微胎动以示反应；如果胎儿有“不高兴”的反应 ， 他会用力挣脱或蹬腿反射 ， 这时要马上停下来 ， 过几天等胎儿对妈妈手法适应了 ， 再抚摸时 ， 他就会接受了 。
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音乐胎教
孕早期听一些轻松愉快、诙谐有趣、优美动听的音乐 ， 可以消除忧郁的情绪 ， 缓解身体疲劳 。 从胎儿能感知声音开始就对其施以音乐的鼓励 ， 让小生命在没有压力的条件下接受胎教 ， 对于提高宝宝的智力和素质也是大有好处的 。
选择音乐的时候要注意节奏不要太快 ， 音量不宜过高 ， 每次播放10-15分钟为宜 。
适宜胎教的音乐：欧美古典音乐 ， 如莫扎特 ， 巴赫 ， 舒伯特 ， 贝多芬的乐曲 ， 中国的传统名曲 ， 如《春江花月夜》 ， 《渔舟唱晚》《高山流水》等 。
（二）4-7个月胎教：触发胎儿视觉听觉运动感应
孕中期营养胎教
随着胎儿增大 ， 所需营养也需要增加 ， 妊娠中期的孕妈妈和胎儿都需要充足的维生素、蛋白质和铁元素 。 铁元素主要是用来生产血红蛋白 ， 而血红蛋白的功能是确保将氧运送到全身各处的组织细胞 ， 孕妈妈摄入铁不仅是为了自身需要和防治缺铁性贫血 ， 还要将部分铁贮藏在组织中 ， 以备胎儿需要时摄取 。
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光照胎教
胎儿的视觉功能发育较迟 ， 在妊娠27周后大脑才有感受视觉刺激的能力 ， 在妊娠30周之前胎儿还不会凝视光源 ， 要到36周以后才能对光产生应答 。 因此在孕6个月时可以开始进行光照胎教 ， 每天定时用手电筒紧贴腹壁照射胎头部位 ， 每次连续5分钟 ， 结束时可以连续开闭数次进行锻炼 ， 以利于胎儿的视觉健康发育 ， 但要注意不要用强光照射 。
语言胎教
父母的学识 ， 礼仪 ， 情操等 ， 对胎儿都有影响 ， 父母可以隔着肚皮 ， 与胎儿进行对话 ， 以促进胎儿大脑发育 ， 怀孕时间长了 ， 胎儿的听觉和感觉能力越强 ， 能对父母的言行做出一定的反应 ， 而且能在大脑中形成记忆 ， 出生后更熟悉父母的声音 。
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