小脉孕宝▲什么时候开始胎教比较合适？不同孕期的胎教方法也不相同( 二 )
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运动胎教
胎教理论主张适当适时的对胎儿进行运动刺激和训练 ， 促进宝宝的身心发育 。 在孕中期 ， 可以适当的对胎儿进行宫内运动训练 ， 做法是：孕妈妈仰卧 ， 全身放松 ， 先用手在腹部来回抚摸 ， 然后用手指轻按腹部的不同部位 ， 并观察胎儿反应 。 开始时动作宜轻 ， 时间宜短 ， 等过了几周 ， 胎儿逐渐适应了 ， 就会做出一些积极反应 ， 这时可以稍加运动量 ， 每次时长以5分钟为适宜 。
（三）8-10个月胎教：保持健康的身心状态
产后期营养胎教
孕后期是胎儿生长最快的阶段 ， 这时除了满足胎儿生长发育所需要的营养素之外 ， 孕妈妈和胎儿体内还要贮存一定量的营养素 ， 所以对营养素的需求量更多 。 为了保证胎儿生长发育的需要 ， 要增加每天进餐的次数和食量 ， 膳食组成要多样化 ， 这时补充充足的蛋白质、磷脂和维生素可使脑细胞数目增多 ， 有利于胎儿智力发育 。
触觉教育
孕期9个月后 ， 胎儿进一步发育 ， 孕妈妈本人或准爸爸可以清楚的触摸到胎儿头部、背部和四肢 。 注意动作轻柔有序 ， 这种抚摸方式有助于胎儿感觉系统、神经系统及大脑的发育 ， 当胎儿感受到触摸的刺激后 ， 会做出相应的反应 。
情绪胎教
孕妈妈的身体素质和营养状况直接关系到胎儿的体质健康、精神状态、文化修养 ， 也会影响到胎儿 。 如果情绪过度紧张 ， 会使胎儿发生畸形甚至流产 ， 因此孕妈妈要保持积极的情绪和良好的心态 ， 在情绪稳定的情况下 ， 腹中的胎儿受妈妈情绪的感染 ， 也会变得悠闲安静 ， 为健康发育打下良好的基础 。
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【小脉孕宝▲什么时候开始胎教比较合适？不同孕期的胎教方法也不相同】各位宝妈宝爸 ， 看了今天小脉孕宝分享的内容 ， 相信你对孕期如何进行胎教已有较深的了解 。 其实 ， 胎教的方式有很多 ， 需要注意的是 ， 准爸妈要保持冷静的头脑 ， 把握好胎教的尺度 ， 要善于识别和选择适合自己的可靠方法 ， 在不同时期做好适当的胎教 。
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