『乙肝』乙肝想要“转阴”，坚持做好5件事，肝脏想不好都难
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肝脏是我们人体最重要的器官之一 ， 肝脏健康的人 ， 其身体各个器官都会正常运作 ， 反之 ， 肝脏一旦受到伤害 ， 则会直接影响其他器官的健康 。
据统计 ， 我国目前已知的慢性乙肝携带者约1.2亿人左右 ， 而且这个数字还在每年呈现上升的趋势 ， 如果乙肝不及时的治疗和控制 ， 很容易诱发肝硬化和肝癌疾病的发生 。
那么在日常生活中 ， 乙肝患者如何才能“转阴”预防肝癌发生呢？
案例分析：宋继红 ， 34岁 ， 辽宁人 ， 曾经患有乙肝大三阳十几年 。 现如今的宋继红不但体内的肝毒没有硬化 ， 反而已经成功的做到了乙肝转阴 ， 那么她是如何做到的呢？
一；不放弃治疗
【『乙肝』乙肝想要“转阴”，坚持做好5件事，肝脏想不好都难】很多乙肝患者在治疗无果的情况下开始自暴自弃 ， 放弃治疗 ， 其实这样是很不正确的选择 ， 因为我们都知道 ， 乙肝的形成和发生并非一朝一夕的事情 ， 所以想要成功摆脱它也并非易事 ， 所以坚持治疗是必要手段 。
在这十多年的时间里 ， 宋继红始终没有放弃治疗的机会 ， 无论是西医还是中医 ， 只要对自己的病情有帮助的 ， 宋继红都会选择试一试 ， 以他的话说 ， “哪怕只有一线希望 ， 我都不会放弃 。 ”
二；优质的睡眠
睡觉养肝是最简单有效的方式之一 ， 尤其是晚上23点以后 ， 正是肝脏自我修复的关键时期 ， 如果此时身体还没有得到充分的放松 ， 则会直接影响肝脏的自我修复 ， 从而加重肝脏负担 。
得知乙肝消息之后 ， 宋继红首先要做的就是辞去原有的工作 ， 让自己全身心的投入到“战斗”中来 ， 并且给自己制定了严格的休息时间 ， 每天至少保持8个小时以上的睡眠时间 。
三；多喝养肝茶
多喝水不仅可以及时的将我们人体内的有毒有害物质排出体外 ， 更重要的是还可以减轻肝脏负担 ， 给肝脏营造一个更好的修复环境 。
当然在喝水的时候 ， 我们可以往杯子里加入一些药食同源的养肝食材 ， 比如像我们熟知的“秋黄草 ， 枸杞 ， 菊花”等都是不错的选择 。
其中秋黄草富含养肝因子硒元素、胆碱 ， 养肝效果很好 。 开水冲泡5分钟 ， 不仅能清肝明目 ， 降肝火 ， 还能加速肝毒排出 ， 减低体内转氨酶数值 ， 从而提高肝功能 。
每天一杯 ， 一个月后 ， 你会收到好消息 。
四；定期检查
对于乙肝患者来说定期检查是很有必要的 ， 定期检查可以及时的了解我们身体状况和转氨酶数值 ， 以便医生给出最佳的治疗方案 ， 以免肝脏癌变 。
自从确诊乙肝病情之后 ， 宋继红成为了医院的“熟客” ， 每6个月就会检查一次 ， 肝功能、乙肝五项等 ， 随时观察 ， 做到有备无患 。
五；乐观的心态
心态对于乙肝患者来说是至关重要的一个条件 ， 其实很多患者并非被乙肝打败的 ， 更多的都败在了自己的恐惧上 。
如果经常的生气或者处于压抑的状态下 ， 则会出现恶性循环 ， 从而加重病情 。 素以乙肝患者想要成功“转阴” ， 首先就从我们的心理上战胜它吧 。
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