【】想要活血化瘀，应该怎么办？
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脚崴了 ， 应该怎么办好呢
【【】想要活血化瘀，应该怎么办？】热水泡脚 ， 多按摩足疗 ， 具有活血化瘀功效的茜草 ， 玫瑰花 ， 生地等可以做出野菜粥吃 。 注意休息 ， 调节情志 。
活血化瘀类的中药材有：益母草 ， 桃花 ， 桃仁 ， 红花 ， 这是从温和到厉害排的 ， 越往后越厉害 ， 建议吃前2种就行了.可泡茶服用（热茶）用桃花泡酒更管用 ， 这些茶和酒也都可以用来擦脸 ， 是去脸上黑斑的.
食疗方法：可多食山楂 ， 红糖 ， 红心萝卜 ， 黑木耳 ， 醋泡花生（去皮）等食物 ， 经常煲一些山药粥 ， 花生粥 ， 薏苡粥等具有活血化瘀功效的粥品.强调不宜吃寒凉冷冻的食物.羊肉 ， 当归 ， 杞子和红枣都有补气血的功用 ， 尤为适合寒底和血虚人士补身之用 ， 可以补血养阴.
总结一下 ， 比较方便获取的活血化瘀的食物是 ， 可以食用山楂条、山楂糕、糖球等山楂制品 ， 也可以喝玫瑰花茶饮 ， 也可以食用益母草或者红糖水 。
这些方式对于活血化瘀很有帮助 。
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