小艳说健康：绿色健康无副作用，早行动早受益，中年女性最爱的“减肥菜”
导读：中年女性最爱的“减肥菜” ， 绿色健康无副作用 ， 早行动早受益
中年女性因为种种原因 ， 体内的新陈代谢速率会有一定的降低 ， 会导致体内的脂肪出现堆积的现象 ， 常常会出现体态臃肿 ， 所以很多的中年女性都在进行着或多或少的减肥运动 。 西兰花就是一种很多女性喜爱的天然的“减肥菜” ， 经常食用能够起到减肥瘦身、美容养颜的功效 。
文章图片
西兰花是一种大家在日常生活中经常能够见到的食物 ， 西兰花绿色健康 ， 其中含有丰富的营养物质 ， 西兰花中含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素C等很多对人体有益的营养物质 。 西兰花中含有丰富的硒元素 ， 这种营养物质能够起到阻止细胞癌变的功效 ， 因此经常吃西兰花能够起到预防癌症的作用 。
文章图片
西兰花是一种含有热量很低的食物 ， 所以能够起到减肥瘦身的功效 ， 是减肥人士的最爱 。 而且西兰花中丰富的膳食纤维能够很好的促进人体肠胃的蠕动 ， 进而达到促进排便 ， 预防便秘的功效 ， 适合一些肠胃不畅的人群食用 ， 绿色健康没有副作用 。
文章图片
西兰花不仅能够减肥瘦身 ， 西兰花中含有丰富的维生素C ， 维生素C是一种抗氧化性很强的营养物质 ， 被人体吸收后能够起到很好的抗氧化的功效 ， 有效清除人体内的自由基达到美容养颜、延缓衰老的功效 ， 对于爱美的女性也是一种健康的“美容菜” 。
文章图片
【小艳说健康：绿色健康无副作用，早行动早受益，中年女性最爱的“减肥菜”】除了上诉讲到的功效以外 ， 经常食用西兰花还能够起到增强免疫力、明目、预防心脏病等很多的功效 。 但是虽然好处很多 ， 但是值得大家注意的是不能将西兰花和牛奶一同食用 ， 否则会影响钙元素的吸收 ， 造成营养元素浪费 ， 不宜健康 。
推荐阅读
- 人卫健康吃完饭就想睡觉？背后真相可不只是吃饱那么简单！
- 防病小卫士我想下面说的这些都是你想知道的，闻味辨健康
- 健康一言堂哪个更营养？，红心、绿心、黄心的猕猴桃
- @菜炒不好，癌症来找！9条炒菜经验，教你避开健康隐患
- 玲媛健康堂体重飙升，腰围偷偷胖一圈，很遗憾的告诉你：贪吃5种食物
- 小小谈健康这几类食物建议多吃，女性睡眠不好吃什么
- 健康一言堂怪不得家里甲醛超标，床垫的塑料膜到底该不该撕？很多人都不明白
- 健康百科汇不仅没毒，而且营养价值翻倍！，这种食物发芽后吃
- 小小谈健康可缓解情绪降血压，预防便秘，你吃过吗？，常吃这道菜
- 包包懂健康全球结核病诊断技术迎来重大突破，智飞生物宜卡?上市