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音乐是自己■，建议吃4种食物，排毒消脂，天然滋补，预防妇科疾病，女性养生

女性养生 ， 建议吃4种食物 ， 排毒消脂 ， 天然滋补 ， 预防妇科疾病
西兰花
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西兰花不仅营养高而且口感也是非常不错的 ， 孩子都比较喜欢吃 。 吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴 ， 爽喉、润肺止咳 。 孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力 。 喜欢吃西兰花的朋友们可以煮西兰花榨汁 ， 可以吸收丰富维生素c 。 这种物质能加快人体免疫力细胞再生 ， 并能提高人体免疫力功能 。
豆腐
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豆腐中含有大量的植物蛋白 ， 它们能让卵巢变得更加强壮 ， 而且豆腐还含有丰富的类雌激素 ， 有“天然雌激素”之称 。 如果你想预防骨质疏松症 ， 也可以多吃豆腐 ， 其营养不仅全面 ， 豆腐的钙含量可以说非常丰富 ， 还可以有效补充人体所需的各种微量元素 。
马齿苋
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马齿苋的养生保健价值是非常高的 ， 坚持每周吃几次马齿苋 ， 可以滋养血管 ， 对于中老年人预防心血管的疾病是有很好的效果的 。 马齿苋中还有比较多的酚类物质 ， 能够消除体内的自由基 ， 排出毒素和垃圾 ， 对于美容养颜、抗衰老具有非常好的效果 。
银耳
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【音乐是自己■，建议吃4种食物，排毒消脂，天然滋补，预防妇科疾病，女性养生】银耳中含有丰富的类阿拉伯树脂胶 ， 而这种物质能够很好的为皮肤补充养分 ， 滋润皮肤角质 ， 使皮肤光滑细腻而富有弹性 。 银耳还是一味滋补良药 ， 具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热的作用 ， 银耳富含维生素D ， 能防止钙的流失 ， 对生长发育十分有益 。


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