#营养膳食#想要提高免疫力，早餐除了喝粥外，试试这些美食，好吃营养还抗饿
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想要提高免疫力 ， 早餐除了喝粥外 ， 试试这些美食 ， 好吃营养还抗饿！最近有这样的一个话题 ， 真的是非常的火爆 ， 那就是张文宏院士提议到孩子的早餐一定要吃好 ， 那么如果想要提高免疫力的话 ， 那么早餐除了喝粥以外 ， 我们还是需要吃上一些高蛋白高营养的东西 ， 这样才能够让我们的身体健康 。 所以我们也可以试试这些美食 ， 不仅好吃营养而且还抗饿 。
第1个鸡蛋 。 现在是我们在生活当中经常能够见到的一种食材 ， 而且鸡蛋的做法有很多种 ， 不管是哪一种 ， 吃起来都是非常美味的 ， 那么它的做法都是特别简单的 ， 那么在吃早餐的时候 ， 我们也可以把鸡蛋换着花样来做 ， 不仅好吃 ， 营养而且还抗饿 。
第2个牛奶 。 牛奶这种饮品的营养价值也是特别不错的 ， 尤其是里边的蛋白质的含量和钙的含量也是相当高的 ， 那么在早上的时候 ， 如果能够喝上一杯牛奶 ， 可以很好的帮助我们补充身体里面的营养 ， 提高免疫力 ， 那么在喝牛奶的时候我们也可以搭配面 ， 包馒头或者鸡蛋都是特别不错的 。
【#营养膳食#想要提高免疫力，早餐除了喝粥外，试试这些美食，好吃营养还抗饿】第3个饼 。 中国人在吃早餐的时候 ， 其实有很多的人都是比较喜欢吃饼的 ， 比如说手抓饼 ， 鸡蛋灌饼 ， 煎饼果子等等 ， 他们的味道吃起来都是非常不错的 ， 那么在制作的时候也可以搭配鸡蛋 ， 可以说真的是非常好吃营养而且还抗饿 。
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