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『美食炖出来』这汤要多吃，祛湿美容养颜，做法特简单，春天女人不当“黄脸婆”

春天女人不当“黄脸婆” ， 这汤要多吃 ， 祛湿美容养颜 ， 做法特简单 。 随着年龄的增长 ， 女性的气色渐渐变差 ， 面部暗黄 ， 没有神采 。 很多朋友购买护肤品化妆品 ， 但是治标不治本 。 想要气色好 ， 还是要内调 。 今天我推荐给大家一款“气血汤” ， 它的做法特别简单 ， 非常营养 。 红枣所含维生素C是苹果的70-80倍 ， 能够提高人体免疫力 。 它还有养血、安神、美容的作用 ， 特别适合女性朋友 。 花生含有丰富的赖氨酸 ， 能够延缓人体衰老 ， 并且它丰富的脂肪油和蛋白质 ， 能够滋补气血 ， 常吃面色红润有光泽 。 红豆富含叶酸 ， 还有除湿气的作用 ， 常吃身体轻松有精神 。 女性朋友们 ， 都来试一试吧 。
气血汤
『美食炖出来』这汤要多吃，祛湿美容养颜，做法特简单，春天女人不当“黄脸婆”
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Byy圆子y
配料：
阿胶枣10克、花生米30克、红豆79克、桂圆少许、古方红糖3块、水适量
烹饪步骤：
1.红豆提前浸泡一晚上
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2.花生洗净浸泡一个小时
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3.红枣洗净 ， 桂圆去壳洗净
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【『美食炖出来』这汤要多吃，祛湿美容养颜，做法特简单，春天女人不当“黄脸婆”】4.砂锅中加入适量的水 ， 加入红豆、花生米
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5.加入桂圆和红枣
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6.大火煮沸后转小火慢炖2小时
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7.后期加入红糖调味 ， 煮到豆子绵软即可
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烹饪小贴士：
1.食材本身炖出来汤就是甜的 ， 红糖添加的用量根据自己的口味 。 2.最初水要一次性加够 ， 不要中途加水 ， 如果中途需要添加 ， 一定要加开水 。 3.如果想保持红枣完整 ， 那就最后放入 ， 我更喜欢红枣煮化了融合在汤里的感觉 。 4.购买红枣 ， 要挑选暗红色、有天然光泽的 。 如果颜色鲜红 ， 很有可能是商家为了好看而添加了工业用剂 ， 危害身体健康 ， 不要购买 。 优质的红枣入口 ， 口感厚实 ， 味道香甜 。 如果味道发酸发苦 ， 则品质不好 。
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