祛湿@“湿气肚”减不掉怎么办？每天只需1杯茶，赶走虚胖瘦得快
在以瘦为美的时代 ， 小肚子成为很多人的噩梦 ， 为了去掉腰腹上那一层软绵绵的脂肪 ， 节食、运动 ， 种种方式 ， 都尝试了遍但仍不见减掉的趋势 。 其实这可能并不是肥胖导致的 ， 而是体内湿气过重导致的“湿气肚” 。
当人体湿气过重时会导致脾气虚弱 ， 而中医认为：“脾主肌肉” ， 脾气充盈时 ， 肌肉坚实有力 ， 脾气虚弱 ， 肌肉则变得疲软委顿 ， 在原本就是脂肪大量堆积的腰腹部位 ， 这种情况 ， 显得尤为明显 ， 小肚子 ， 自然不可避免 。
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食疗祛湿更好
马齿苋薏仁茶
中医会推荐湿气重的患者喝这款饮品 ， 从名字上就能看出这款饮品中的东西 ， 有马齿苋、薏仁 ， 其实还有芡实、赤小豆、淡竹叶、绿茶 。
在选择材料的时候 ， 注意重量 ， 通常是按照这样的搭配比例 ， 芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g 。
把薏仁进行翻炒 ， 能去除其中寒性 ， 赤小豆、芡实作为难以煮烂的食材 ， 最好要提前一天进行泡制 ， 把马齿苋、淡竹叶进行清洗 ， 放在砂锅中加水煎煮 ， 取汁水 。 加入赤小豆、芡实、薏仁 ， 大火烧开后 ， 用文火进行慢炖 ， 赤小豆被煮烂后 ， 取汤水饮用即可 。
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在这款饮品中 ， 芡实有清热、健脾的作用 ， 能健脾祛湿 。 薏仁、赤小豆的祛湿、消水肿的功效也很强大 。 淡竹叶、马齿苋能起到杀菌、消炎的作用 。
除了这个食疗方外 ， 下面的天然祛湿小食材 ， 平时也可以经常食用哦
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大麦茶大家应该都不陌生 ， 咱们在烤肉店里面 ， 都有喝过 ， 它不仅能去除湿气 ， 还能润肠减肥 ， 重点是它还有着美容的效果哦 。
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皂角米可是一个祛湿的好东西 ， 将它熬粥 ， 每天早上喝上一杯 ， 不仅能充饥 ， 坚持使用 ， 体内湿气便会减轻许多 ， 还可以美容哦 。
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如果是有多年湿气的人 ， 这个时节千万要控制 ， 不仅要减少高油高糖的食物 ， 多食用清淡性平的食物 ， 健康饮食 ， 保证身体的代谢功能 ， 每天再喝一杯芡实薏仁茶就不会产生所谓湿毒 。 薏仁、芡实是具有祛湿功效的食材 ， 每日一杯 ， 能帮助人体把体内多余的湿气排出 ， 改善情绪 ， 消除水肿 ， 对因湿气重水肿造成的肥胖有一定的缓解治疗作用 。
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【祛湿@“湿气肚”减不掉怎么办？每天只需1杯茶，赶走虚胖瘦得快】玫瑰可调节内分泌 ， 长期泡水饮用可以令面色红润 ， 到提高免疫力的枸杞子和养肝平肝、清肝明目的菊花茶 ， 能发挥更好的功效 。 40岁的女人大部分开始进入更年期 ， 很多失眠脾气不好的 ， 玫瑰花的清香总是会伴随着热水的雾气徐徐升起 ， 让你可以嗅到那芬香的气味 ， 而红枣枸杞等对于美容养颜方面有着很好的滋补作用呢 。
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