江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

「养生科张医师」4种美食一口别吃，吃成“大象腿、水桶腰”，女性想减肥

现在人们都追求苗条的身材和体型 ， 除了炸鸡可乐等易发胖的东西以外 ， 其实我们每天吃的主食中有些所含的热量也是很高的 ， 具体有下面这几种 。
第一 ， 饺子 。 这是北方人喜欢的一种食物 ， 一般用肉作为馅料 ， 外皮中含有很多的淀粉 ， 所以如果你想用饺子来代替大米饭的话 ， 是不会收获瘦身的效果的 。 很多人还有吃煎饺的习惯 ， 经过油炸后 ， 油性和热量会更大 。
「养生科张医师」4种美食一口别吃，吃成“大象腿、水桶腰”，女性想减肥
文章图片
第二 ， 鸡蛋灌饼 。 它里面会加一些香肠和鸡蛋作为辅料 ， 这些也是长胖的东西 ， 而且饼皮是在油中煎熟的 ， 会不会发胖 ， 可想而知 。
「养生科张医师」4种美食一口别吃，吃成“大象腿、水桶腰”，女性想减肥
文章图片
第三 ， 泡面 。 这是很多宅男宅女的最爱 ， 以其香香辣辣的汤料为特色 ， 而且口味非常丰富 。 加上特别方便 ， 不想做饭时 ， 一包泡面 ， 简直是最好的选择 。 但是它的卡路里含量有378 ， 这是要连续运动一小时才能消耗掉的 。
「养生科张医师」4种美食一口别吃，吃成“大象腿、水桶腰”，女性想减肥
文章图片
第四 ， 炒面 。 本身面粉中就含有很多的碳水化合物和淀粉 ， 在油锅中炒熟后更是如此 ， 即使你添进了一些蔬菜 ， 也无法缓解它的油性 ， 肯定会发胖 。 另外 ， 它不容易消化 ， 胃不好的人不能多吃 。
「养生科张医师」4种美食一口别吃，吃成“大象腿、水桶腰”，女性想减肥
文章图片
【「养生科张医师」4种美食一口别吃，吃成“大象腿、水桶腰”，女性想减肥】看到这儿 ， 想瘦身的朋友们知道该如何规避发胖主食了吗？


    推荐阅读


    上一篇：『蛋白质』经常吃这5种食物的人，不仅胖不起来，而且身材会更好

    下一篇：【芝麻酱】医生朋友告诉我，它是天然“钙库”，一周吃3次，孩子长成大高个