睡眠：夜晚睡觉时，若有这些迹象，或是肺在向你投诉，别再傻傻忽视了
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肺部 ， 是人体的“宰相器官” ， 维系身体健康 ， 肩负着重任 。
肺部也是身体非常娇弱的器官 ， 与口鼻相连 ， 很容易受到邪气入侵 。
一旦肺部功能下降 ， 就会影响到呼吸系统身体的代谢 ， 血液循环 ， 免疫系统等等也会遭到破坏 。
所以在平时一定要学会养护肺部的健康 ， 那么怎样才能知道自己的肺部好不好呢？其实在夜晚的时候 ， 身体也会向你发出信号 ， 希望你能留心观察 。
夜晚睡觉时 ， 若有这些迹象 ， 或是肺在向你投诉 ， 别再傻傻忽视了
睡时胸痛 。 有关数据报告指出 ， 肺部功能下降的人群有一半以上都曾经出现过 ， 睡觉时胸部发生不规则的疼痛感 。
尤其是对于长期吸烟的人 ， 如果在晚上睡觉的时候出现胸闷胸痛等情况 ， 那么请你提高警惕 ， 因为这可能是肺功能下降 ， 向你发出的警告信号 。
此时还可能会伴随着严重的咳嗽 ， 日渐消瘦等等情况 ， 一旦出现了 ， 很可能是肺部向你发出的投诉信号 ， 别再傻傻忽视了 。
睡时易醒 。 根据相关研究发现被功能下降的人群在睡觉的时候很容易半夜醒来 ， 尤其是凌晨三~五点的时间段 。
凌晨3:00~5:00是肺经当令 ， 正常情况下 ， 人们应该进入到了熟睡的状态之中 ， 而如果你此生经常醒来 ， 说明气血虚弱或者是肺气不足 ， 长此以往就会损害健康 。
睡时重咳 。 日常咳嗽是非常常见的 ， 但是长期在睡觉的时候出现严重的咳嗽症状 ， 请你当心 。
因为这种情况的发生 ， 很可能就是肺部受损的重要信号 ， 肺部的毒素过多无法排出体外 ， 就会对肺部产生持续性的刺激 ， 则会通过咳嗽来进行排毒 。
在睡觉的时候 ， 一旦咳嗽变得越来越严重 ， 咳嗽加重 ， 请你及时做一下检查 ， 因为这很可能是肺功能已经在逐步下降 。
呵护肺部健康 ， 远离“三气”：
寒气 。 肺部位于胸腔 ， 经络与喉咙 ， 鼻子相连 ， 而寒气入侵就会导致体内的肺气不得发散 ， 进而就会导致感冒或者是呼吸系统的疾病 。 所以在平时一定要注意减少寒气的入侵 ， 出门一定要带好口罩 ， 做好保暖工作 。
烟气 。 长期接触高温油烟 ， 肺部也会发生病变 ， 所以在炒菜的时候尽量避免高温油炸 ， 带好口罩 。
另外长期吸烟的人 ， 香烟在燃烧之后的气体含有多种有害物质 ， 吸入肺中 ， 严重损害肺部的健康 ， 所以在日常生活中要远离烟草 ， 远离二手烟 。
闷气 。 中医认为：忧思伤肺 。 很多长期抑郁的人肺部功能都不太好 ， 因为人在忧郁的过程中就会生闷气 ， 这样更容易催化肺部的病变 ， 所以在平时哈哈大笑 ， 能够有助于排出肺部残留的毒素和垃圾 ， 更有助于呵护肺部的健康 。
肺部功能下降 ， 希望大家一定要及时的进行调整 ， 也可以通过食疗的方法养护肺部的健康 ， 提高肺部功能 。
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百合干：很多人都知道百合具有宁心安神的作用 ， 经常失眠多梦的人不妨坚持用百合干泡水喝 ， 能够帮助你缓解失眠多梦的情况 。
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