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『』不想再当大肌肌！柴克艾弗隆已放弃维持「愚蠢的肌肉身材」


『』不想再当大肌肌！柴克艾弗隆已放弃维持「愚蠢的肌肉身材」
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你也曾对于维持巨巨身材而感到疲倦吗？以迪士尼原创电影《歌舞青春》（High School Musical）走红的好莱坞男星柴克艾弗隆（Zac Efron） ， 生涯早期靠着花美男外形掳获千万少女芳心 ， 近年来则因练出一身肌肉而成功摆脱「迪士尼男孩」的形象 ， 甚至与巨石强森在《海滩救护队》（Baywatch）中大秀结实精壮体态 。 不过柴克近日上节目受访时竟语出惊人 ， 表示自己再也不想保持那「愚蠢的肌肉身材」了！柴克艾弗隆日前上节目宣传新作品《Killing Zac Efron》时 ， 很明显可以看到他的脸臃肿了许多 ， 体态与先前整个截然不同 ， 因此主持人很自然地问到关于健身方面的话题 。 对此柴克表示 ， 在拍摄《海滩救护队》期间他除了每天魔鬼式健身锻炼 ， 好几个月几乎不吃碳水化合物以外 ， 也养成了早睡早起、不熬夜跑趴的超健康社交生活 ， 虽然成功练成巨巨 ， 但现在回过头来看只觉得是场身体与心灵的双重折磨 。「事实上那段日子对我来说意义重大 ， 当我拍完电影后我意识到一件事 ， 那就是我再也不想回到那种状态 ， 一切都太困难了！我几乎没有任何一丝放纵的空间 ， 每天都要担心身体会因为水肿而让六块腹肌变成四块之类的鸟事 ， 这真的既愚蠢又不真实 。 」
【『』不想再当大肌肌！柴克艾弗隆已放弃维持「愚蠢的肌肉身材」】
「我很高兴自己当时能成功达到目标 ， 但我希望人们能知道那不是你应该有的健康体态 ， 体脂和肌肉大小刚好就好 ， 我不想过度美化那种非常极限的身材 。 」过去柴克曾在社群媒体放上自己拍摄《海滩救护队》时的饮食菜单 ， 有整整9天他的碳水化合物与糖分摄取量都为0 ， 只靠着吃蛋白质和有机蔬菜度日 。 他的私人教练也透露柴克是他见过最努力的演员之一 ， 每日训练量是别人的两倍 ， 并且严格遵守训练菜单 。  然而 ， 这种生活既不有趣也不健康 ， 柴克艾弗隆语重心长地告诉大家他魔鬼训练后的体悟：「如果哪天有需要 ， 或许我会再尝试回到那种状态一次 ， 但绝对不是现在 。 现在的我照顾好身体、照顾好心灵 ， 活得健康快乐就好了 。 」


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