【娱圈小播】增强抗生素，延缓衰老，美容养颜抗氧化，女人抗衰老多吃4种食物
【【娱圈小播】增强抗生素，延缓衰老，美容养颜抗氧化，女人抗衰老多吃4种食物】女人是天生的爱美 ， 到了中年就想着如何去养生 ， 在日常生活中 ， 有许多的食物都含有美容养颜 ， 延缓衰老 ， 抗氧化 ， 那么 ， 到底是哪些食物呢？让小编带大家一起来了解一下吧！
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【1】芒果
芒果营养价值非常丰富 ， 芒果中富含维生素A和维生素C ， 可以增强机体免疫球蛋白和免疫细胞的活性 ， 从而起到提升机体免疫力的作用 。 芒果中富含大量的膳食纤维 ， 既可以促进肠道蠕动 ， 还可以使粪便软化 ， 从而起到通便的效果 。
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【2】开心果
开心果属于四大坚果之一 ， 它和核桃、扁桃仁、榛子来并称为四大坚果之一 。 开心果中含有丰富的维生素E、维生素K ， 以及丰富的抗氧化物质 ， 开心果的外边 ， 除了硬壳之外 ， 还有一层软皮 ， 这个软皮是非常有效的抗氧化的一层保护膜 ， 也使得开心果之中含有丰富的维生素E ， 起到一定的抗氧化的作用 ， 能够保护我们的容颜 ， 抗衰老的影响 。
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【3】蔓越莓
蔓越莓里面 ， 含有的一些成分它能够抑制 ， 多种致病细菌的生长和繁殖 ， 预防这些细菌的生长 。 蔓越莓里边 ， 含有一种成分叫生物黄酮 ， 它可以抗衰老 ， 预防老年痴呆的作用 ， 蔓越莓里边还有丰富的果胶 ， 能够养颜美容改善便秘 ， 来促进体内的一些毒素 ， 及时地排出 。
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【4】黑番茄
黑番茄含大量的花青素 ， 可以清除致人体内的自由基 ， 有延缓衰老的作用 。 黑番茄中含有大量的番茄血红素 ， 维他命c和抗氧化剂 ， 容易被人体吸收 ， 具有预防子宫颈癌 ， 前列腺癌 ， 结肠癌和心脏病的功效 。
看了以上关于养生的相关介绍 ， 相信大家一定会对这方面的知识有更多的了解 ， 趣友们有什么想法和疑问 ， 欢迎大家下方留言,评论 ， 点赞 ， 明天继续为大家分享更多的养生小常识
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