清晨养生：不仅美容养颜还祛除湿气，早吃早受益，几种最适合晚餐吃的水果
生活中最不缺的就是水果了 ， 它里面含有的营养物质是非常丰富的 ， 并且还能够给人们补充更多的能量与营养 。 
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【清晨养生：不仅美容养颜还祛除湿气，早吃早受益，几种最适合晚餐吃的水果】很多人都不懂得在晚上究竟应该吃什么水果比较好 ， 尤其是对于一些晚上经常熬夜的人来说 ， 就更应该多吃一些水果了 ， 这样才能够缓解熬夜对身体造成的危害 。 
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小番茄
经常吃小番茄能够提高人体的抗辐射能力 ， 晚上吃小番茄能够更好的预防黑眼圈 ， 还可以改善眼袋和细纹 ， 女性朋友可以在晚上的时候多吃一些 ， 具有缓解衰老和抗皱的效果 ， 晚饭后食用一些小番茄 ， 能够起到疏通消化道和改善口腔异味的症状 。 
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葡萄
葡萄能够起到缓解疲劳的作用 ， 里面多含有矿物质和多种维生素 ， 晚上食用能够帮助人体起到开胃消食的作用 ， 更好的改善肠胃功能 ， 具有安神、养生和提高睡眠质量的效果 ， 也是一种非常适合失眠多梦人的食物 。 
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柠檬
柠檬这种水果虽然吃起来非常的酸 ， 有的时候一想起柠檬 ， 口腔中就会充满唾液 。 其实它是一种碱性食物 ， 里面含有丰富的有机酸和多种维生素 ， 在人们摄入之后就会给身体带来很多的好处与帮助 ， 它具有非常有效的抗氧化效果能够更好的被人体吸收 ， 并且促进人体皮肤的新陈代谢 ， 还能够抑制住色素的沉淀 ， 更能够起到缓解衰老的效果 。
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