健身猴哥：38岁全智贤美的过于高调！穿瑜伽裤白背心也藏不住凹凸感，太撩了
小密语录:38岁全智贤拍写真 ， 穿背心搭瑜伽裤身材曼妙迷人 ， 气质太高级了 。
几年前的韩剧《来自星星的你》红遍大江南北 ， 让我们认识了这位气场女王全智贤 。 她气质出众 ， 顶着那头“清水挂面”的长直发都女神范十足 。 她身材高挑完美 ， 每次亮相都十分惊艳 ， 走起路来自带bgm ， 霸气十足 。 近日 ， 全智贤拍摄写真照 ， 身穿白色背心配黑色瑜伽裤完美展现凹凸有致的好身材 ， 女神气质太撩了 。
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全智贤靠在用白色幕布遮盖着的沙发旁 ， 赤着双脚 ， 舒展着身体 ， 休闲范十足 。 她上身穿一件白色无袖背心 ， 简单干净 ， 又显得十分精神 ， 也只有全智贤这样气质出众的人才能驾驭得好 。 无袖将她显得双臂展现出来 ， 而且背心V领的设计突出她纤细完美的锁骨 ， 也拉长了颈部线条 ， 使颈部更加修长 。
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腰间系上一件白色衣服 ， 休闲随意 ， 给整体简单的搭配增添了一些层次感 ， 也显示出她纤细的小蛮腰 ， 更提高了腰线 ， 使原本就修长的双腿显得更长了 。 下穿一条黑色紧身瑜伽裤 ， 透露出满满的运动风 ， 紧身的版型将她纤细且直的大长腿展现得淋漓尽致 。 全智贤一手托着下巴 ， 望着镜头 ， 感觉十分温柔 ， 如沐浴春风一般 。
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她坐在沙发上 ， 随意将手搭在腿上 ， 感觉十分亲切 ， 阳光打在她身上 ， 一切都那么美好 。 扎着低马尾 ， 脸边还留着一撮头发 ， 修饰了脸型 ， 使脸蛋更加柔和小巧 ， 也突出了她那精致小巧的五官 ， 看上去就让人觉得十分舒服 。 她一笑起来 ， 仿佛整个世界都明媚起来了 。
如今38岁的全智贤 ， 已经是两个孩子的妈了 ， 但她的状态还是那么好 ， 不仅皮肤细腻柔嫩 ， 身材比例完美 ， 气质依旧也是那么出众 。 正如照片里展现的那样 ， 全智贤一身运动装扮 ， 在生活中也不乏健身锻炼 ， 才会那么完美 。 大家也应该多多健身锻炼 ， 使自己时刻保持完美状态 。 接下来小密就给大家推荐几个高效的体式 ， 相信大家做了就会有成效 。
1.头倒立变体
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这个体式可以很好的锻炼到手臂的力量 ， 塑造手臂匀称又紧实的线条 ， 而且可以拉伸背部 ， 消除背部的疲劳 ， 如果平衡感不太好的伙伴们也可以尝试这个动作 ， 只不过在做的时候要慢慢来 ， 切不可心急哦 。
体式要点:双手手指紧扣 ， 手肘弯曲撑地 ， 然后整个身体向上抬起 ， 头顶着地 ， 放于双臂之间 ， 上半身挺直 ， 接着双腿向下延伸并伸直 ， 左脚搭在右脚上 ， 双腿与地面平行 。
2.舞王式
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这个体式可以很好的锻炼到腰部 ， 柔韧性不是很好的伙伴们一定要多多练习哦 ， 它还可以锻炼单腿的支撑能力 ， 增强腿部力量 ， 同时拉伸腿部线条 ， 使腿部更加纤细修长 ， 练下去 ， 相信大家一定不会后悔哦 。
体式要点:左腿伸直站立 ， 右腿向上抬起 ， 膝盖弯曲 ， 脚尖朝上 ， 然后腰部慢慢弯曲 ， 头部保持正立 ， 双手向上打开 ， 抓住右脚脚尖 。
3.乌鸦式变体
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手部力量不够与平衡感不太好的小伙伴们看过来哦 ， 这个体式会帮助你得到提升 ， 对于新手来说这个体式可能有点难度 ， 但是坚持下去 ， 慢慢来 ， 相信你一定会克服的 。
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