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爆炸营养课堂■为什么有的人背后会长痘痘？可能和不良生活习惯、饮食方式有关

祛痘大概是减肥之后最令人追求的一点 ， 痘痘不仅影响形象 ， 而且让人非常不舒服 。 一般痤疮类的痘痘长在脸上 ， 但也有痘痘会长在前胸和后背上 ， 这是为什么呢？
爆炸营养课堂■为什么有的人背后会长痘痘？可能和不良生活习惯、饮食方式有关
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首先 ， 我们普遍认为痘痘是皮脂分泌过多、毛孔被外物堵塞或者细菌感染等原因造成的 。 也就是说 ， 长痘其实就是一种人体的炎症反应 ， 跟皮脂腺的健康状态息息相关 。
脸上是皮脂腺密度最大的地方 ， 所以也就能解释为什么长痘一般长在脸上 。 除了脸部以外 ， 皮脂腺最密集的就是胸部和背部了 。 所以胸部和背部长痤疮也是很正常的 ， 而且大部分背上爱长痘的人脸上也爱长痘 。
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首先 ， 青春期是很多人长痘痘的原因 ， 也就是俗话说的青春痘 。 我们处在青春期的时候 ， 人的激素水平很高 ， 其中 ， 皮脂腺激素也是非常活跃的 ， 从而会产生大量的油脂 。
如果产生的油脂不能及时排出 ， 堆积在毛囊口 ， 再加上青春期皮脂角化旺盛 ， 上皮细胞容易脱落 ， 把毛孔口堵塞住 ， 所以会使毛囊口堵塞发炎 ， 滋生细菌 ， 长出白色的小粉刺 ， 不管是脸还是前胸后背都是类似的情况 。
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其次 ， 有些人即使不在青春期也同样爱长痘 ， 那么就与清洁情况很有关系 。 如果床单枕巾长期不换 ， 也会造成微生物在皮肤里滋生 ， 堵塞毛孔长出痘痘 。
有些朋友皮肤比较敏感 ， 如果沐浴露、香皂等清洁用品用得不对造成过敏 ， 也可能会长痘 ， 所以如果大家突然身上长出痘痘 ， 可以试着换一换清洁用品 。
此外 ， 熬夜也会造成我们内分泌紊乱 ， 激素的分泌失调 ， 从而对身体造成各种各样的危害 ， 前面提到的皮脂腺激素就可能造成皮肤自净功能失常 ， 引发长痘的后果 。
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最后 ， 饮食健康对皮肤的健康也是非常重要的 ， 能够让人产生炎症反应的是一种叫IGF-1的因子 ， 它可以间接促进皮脂腺分泌更多皮脂 ， 可能会堵塞毛孔 ， 从而产生痤疮 。
而能够刺激这种因子分泌的食物 ， 是糖含量高、乳制品含量高的饮食 。 高油脂的食物当然也会加重痤疮 ， 虽然它不会刺激IGF-1的产生 ， 但会加重炎症反应 。 所以如果想要阻止皮肤长痘 ， 最好少吃糖、乳制品和油脂含量很高的食物 。
【爆炸营养课堂■为什么有的人背后会长痘痘？可能和不良生活习惯、饮食方式有关】各位朋友 ， 你经常有长痘的情况吗？不妨在下方评论中留言 ， 分享给我们的营养师 。


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