##青少年减肥的关键点，不在孩子在于家长！4点建议，重塑减肥认知
科学技术是第一生产力 ， 我是清晨碳水 。着手写这篇文章时 ， 我最先想到的是找一些数据来支撑青少年肥胖的观点 ， 说实话数据很多 。但想了想 ， 可能并不需要 ， 青少年肥胖已经是随处可见的现象 ， 跟几年前相比 ， 趋势明显上升 。儿童青少年时期的肥胖有很大概率会在成人后仍然处于肥胖的状态 ， 而且形成糖尿病和心血管疾病的概率会更高 。因此 ， 青少年肥胖已成为一个很重要的课题 ， 而作为监护人的家长 ， 在整个青少年的身心发展中起了巨大的作用 。今天就来聊聊青少年的肥胖以及家长朋友们应该如何采取正确的做法来改善孩子们的肥胖问题 。
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阅读完本文 ， 您会收获以下四方面的信息：
肥胖给青少年带来的问题及影响
什么原因造成了青少年肥胖问题
为什么说青少年减肥的关键点在于家长
家长们应该采用哪些正确的方式肥胖给青少年带来的问题及影响
青少年肥胖与成年人肥胖还不太一样 ， 青少年的肥胖会带来更大的影响 ， 无论是身体上还是心理上 ， 都会潜移默化的影响到未来的几十年 。
第一 ， 身体疾病
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成年人中经常听到的疾病 ， 如脂肪肝、糖尿病甚至很多心血管疾病等问题 ， 现在都会在肥胖的青少年身上出现 。其中非酒精性脂肪肝疾病是全球儿童肝脏疾病的主要原因 ， 患有脂肪肝的儿童青少年面临动脉斑块形成的风险比同年龄段的孩子增加一倍还多 。除此之外 ， 肥胖的儿童青少年遭遇一些慢性疾病的概率也会相应加大 ， 比如糖尿病、胆囊疾病以及关节炎等 。
第二 ， 肥胖影响生长发育
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人体的肥胖其实是一种炎症 ， 其根本原因在于脂肪因子 ， 脂肪细胞不仅仅储存多余热量形成脂肪 ， 还同时能够影响正常激素水平与产生炎性物质 。孩子经常生病上火 ， 都与身体的炎症过多有关 。当脂肪过多肥胖产生时 ， 激素水平就会受到干扰 ， 从而影响青少年的身体发育以及生殖健康等一些问题 。现在的有些孩子有早熟现象 ， 也与肥胖有关 。
第三 ， 心理影响
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身体多余的脂肪不仅影响了青少年身体的正常发育 ， 还影响了心理健康 。肥胖的青少年更容易有挫败感 ， 也相对容易面临着社交排斥的一些潜在风险 。因此 ， 从心理的角度来说 ， 肥胖对于青少年的影响还是深远的 。什么原因造成了青少年肥胖问题
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青少年肥胖的问题是由多个因素造成的 ， 主要是随着现代社会快节奏的发展带来的生活方式的改变 。久坐少动的频率增加 ， 待在屏幕前的时间大大超出了先前的年代 ， 比如看电视、平板电脑、电子游戏等 ， 而且青少年在学校与家庭里的体力活动与运动时长都大不如先前 。
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饮食上 ， 不健康的快餐、无休止的含糖饮料、随手可得的小零食 ， 以及蔬菜水果摄入量的减少 ， 加之如果整个家庭的饮食结构还没有树立起膳食均衡这个概念 ， 则更加重了青少年肥胖的概率 。因此 ， 从小养成好的生活习惯对于青少年的身体健康是非常重要的 。为什么说青少年减肥的关键点在于家长
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