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『金言健康』身体会有3大共性，全不占的肾真“彪悍”，“雄激素”缺乏的男性

判断一个男人是否阳刚 ， 要看他是否有足够的雄性激素 。 如果一个男人有足够的雄性激素 ， 它通常看起来荷尔蒙爆棚 ， 而且男人味也足够 。 体内的雄性激素并非一成不变 ， 受多种因素和衰老的影响 ， 体内雄性激素的分泌会减少 ， 并在体内出现一些异常 ， 如果男性出现以下症状 ， 体内80%的雄性激素不足 ， 需要及时调整补充 。
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1.体毛脱落明显
对男性来说 ， 体毛是否茂盛也是衡量男性气概的一个指标 。 如果男性荷尔蒙分泌充足 ， 体毛会比较明显 ， 如果男性体内的雄性激素水平较低 ， 身体的内分泌失调 ， 毛发就会出现脱落 ， 而且长得比较慢 。 常刮胡子这说明体内的雄性激素更为充足 ， 胡须长得更快 ， 相反 ， 如果一个人毛发生长缓慢 ， 很可能是雄性激素不够导致的 。
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2.情绪容易波动
一般来说 ， 当男人和女人吵架时 ， 女人会赢 。 这不仅是因为男人有很强的忍耐力 ， 也因为男人有足够的雄性激素来控制自己的情绪 ， 男人对自己情绪的控制力比较高 ， 一般不容易生气 ， 容忍度也比较小 ， 但如果体内雄性激素分泌不足 ， 内分泌失调 ， 男性容易情绪波动、愤怒、易怒 ， 无法控制自己的情绪 。 如果一个人的情绪在一定时期内失控 ， 就需要注意他是否缺乏雄性激素 。
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3.体力和精力明显下降
40岁以后 ， 由于身体老化 ， 身体机能下降 ， 过程缓慢 ， 体力和精力下降是正常的 。 如果一个人的体力和精力明显下降 ， 他体内的雄性激素大多分泌不足 。 有些男人可能对第二天的精神没有影响 ， 但他们发现如果熬夜 ， 他们的精神就很难弥补了 。 如果出现这种情况 ， 你需要调整你的身体 ， 特别是45岁以后的男性 。
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事实上 ， 大多数男性缺乏雄性激素 ， 他们只需要改善自己的一些不良习惯 ， 而雄性激素的分泌就会逐渐充足 。
1.经常锻炼
很多经常锻炼和保持身材的男人看起来很阳刚 ， 这与他们经常锻炼有很大关系 ， 运动能刺激身体分泌雄性激素 ， 改善体型 ， 提高免疫力 ， 是男性刺激男性分泌的重要途径 。
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2.补充锌元素
崹艼 ， 性寒味甘 ， 主补五脏 ， 安精神 ， 止惊悸 ， 除邪气 ， 大补元气 ， 所含的营养物质较为丰富 ， 是著名滋补性中药材 。 崹艼含有大量的锌元素 ， 男性经常食用能有效改善生殖系统健康问题 ， 缓解肾脏压力 ， 使其精力充沛 ， 体质强壮 。 除此之外 ， 崹艼能增强男性身体的抵抗力和免疫力 ， 预防前列腺炎症 ， 还可以促进雄性荷尔蒙的分泌 ， 在一定程度上改善男性亚健康问题 。 常见食用方法：将崹艼 ， 枸杞 ， 纳雄苁蓉一同泡水服用 ， 补肾效果更明显 。
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3.保证充足的睡眠
【『金言健康』身体会有3大共性，全不占的肾真“彪悍”，“雄激素”缺乏的男性】不要熬夜 ， 睡眠是我们身体自我调节的重要手段 。 如果不能始终保证充足的睡眠和熬夜 ， 身体就无法自我修复和调节 ， 内分泌就会失调 。 如果能保证充足的睡眠 ， 身体会慢慢自我调整和自我修复 。


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