：吃了30年才知道，它是“天然黄体酮”，女人常吃不长皱纹不显老
为了美丽 ， 很多女性不惜花大价钱去保养 ， 她们不知道的是我们经常吃的一些食材有很好的美容效果 ， 合理的安排自己的饮食 ， 效果要比用保养品堆积起来的美丽更加好 。女人最重要的就是调节身体内分泌 ， 而黄体酮就是这么一种人体必需的元素 。吃了30年才知道 ， 它是“天然黄体酮” ， 女人常吃不长皱纹不显老！红薯能够抑制黑色素的产生 ， 防止雀斑和老人斑的出现 。红著还能抑制肌肤老化 ， 保持肌肤弹性 ， 减缓机体的衰老进程 。大家可以试着做这道红薯糖葫芦 ， 家里老人小孩都喜欢吃！
红薯糖葫芦
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By 八九10
配料：
糯米粉 250可、红薯 250克、冰糖 25克、绵白糖 25克、食用油 50克
烹饪步骤：
1.将红薯切片 ， 上锅蒸20分钟
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2.蒸熟的红薯捣成泥加糯米粉绵白糖活成面团 ， 不需加水
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3.活好的面团醒发20分钟后 ， 搓成大小均匀的小丸子
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4.小火炸熟
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5.穿成串
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6.水加冰糖熬汁 ， 淋浇到串上即可
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烹饪小贴士：
【：吃了30年才知道，它是“天然黄体酮”，女人常吃不长皱纹不显老】选购技巧1、形状和口味的选择：红薯一般分黄瓤红薯和白瓤红薯 。黄瓤红薯体形较长 ， 皮呈淡粉色 ， 含糖多 ， 煮熟后瓤呈红黄色 ， 味甜可口；而白瓤红薯体形比较胖 ， 皮呈深红色或紫红色 ， 含淀粉多 ， 煮熟后瓤呈白色 ， 味道甜而面 。可根据自身口味进行选择 。2、选择新鲜红薯：一般要选择外表干净、光滑、形状好、坚硬和发亮的红薯；发芽、表面凹凸不平的红薯不要买 ， 那表示已经不新鲜；若红薯表面上有小黑洞 ， 则说明红薯内部已经腐烂 。3、选择容易保存的红薯：表面有伤的红薯也不要买 ， 因为不容易保存 ， 容易腐烂 。
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