『』别再说鸡胸肉难吃了，那是你不会做！减脂增肌再也不发愁了
提到鸡胸肉 ， 相信很多减脂增肌的朋友都对它又爱又恨 。没错 ， 鸡胸肉以低脂肪、高蛋白 ， 价格便宜（相对其他肉类价格）而成为了很多减脂增肌人士的必备之选 。可是很多人提起鸡胸肉就觉得又柴又没有味道 ， 简直难以下咽 。其实 ， 这一切的根源都是你没有用对烹饪方法 。下面这4款菜谱收藏好 ， 你也可以拥有美味的鸡胸肉！
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1.经典鸡肉沙拉（总热量180卡）
1块煮熟的鸡胸肉（切碎）
1/4茶匙粗盐
1/4茶匙黑胡椒粉
少许蛋黄酱（可用无糖酸奶或者奶油奶酪代替）
2汤匙柠檬汁
500g芹菜（切碎）
切片杏仁（可选）
所有材料拌匀即可
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2.快乐柠檬烤鸡（总热量190卡）
鸡胸肉一块
1/2杯柠檬汁（2个柠檬）
1/4杯橄榄油
1瓣蒜末
1茶匙海盐
1汤匙蜂蜜
香菜切碎末
将所有材料抹在鸡肉上 ， 送入烤箱烤 。柠檬榨汁后可以切片放在鸡肉旁边装点 。
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3.入口即化烤鸡胸块（总热量380卡）
鸡胸肉（去掉多余的脂肪）
1杯无糖酸奶
2茶匙大蒜粉
1茶匙调味盐
1/2茶匙黑胡椒粉
1/2杯磨碎的干酪
将鸡胸切块并均匀涂抹上这些酱料 ， 送入烤箱烤 。
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4.奶油浓汤炖鸡胸（总热量600卡）
2块鸡胸肉
【『』别再说鸡胸肉难吃了，那是你不会做！减脂增肌再也不发愁了】1/2杯鸡汤
1小杯芝麻沙拉酱
250克奶油芝士
8片碎培根（煮熟的）
1/2杯干奶酪丝
将鸡胸提前焯水冲洗干净 ， 放入鸡汤和所有材料一起炖煮收汁 ， 最后加入培根片 。
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