[万能营养师]竟有这4种营养价值，称为“美人水”！速看！，看似不起眼的食物
丝瓜是生活中很常见的蔬菜 ， 经常吃丝瓜 ， 对我们的身体有这些好处 ， 你了解多少呢?下面让小编来给大家介绍一下吧！
![[万能营养师]竟有这4种营养价值，称为“美人水”！速看！，看似不起眼的食物](http://imgcdn.toutiaoyule.com/20200412/20200412091918604291a.jpg)
文章图片
1、保护皮肤：因丝瓜富含维生素B ， 而维B可防止皮肤老化 ， 故可以延缓衰老 。 同时 ， 丝瓜含有的维生素C ， 对皮肤有增白功效 ， 可保护皮肤 ， 消除斑块 ， 让肤质更显光洁亮丽、细嫩 ， 这就是为什么很多美容护肤产品都有丝瓜汁的成分 ， 甚至丝瓜汁在美容业内被称为“美人水” 。
2、给身体补充营养：丝瓜含有大量的维生素、矿物质、木糖胶等营养成分 ， 能给身体补充营养 。
![[万能营养师]竟有这4种营养价值，称为“美人水”！速看！，看似不起眼的食物](http://imgcdn.toutiaoyule.com/20200412/20200412091919655568a.jpg)
文章图片
3、清热化痰：丝瓜味苦微甘 ， 有清热化痰、润燥等作用 。
4、养护肝脏健康：丝瓜入肝、肾二经 ， 能提高肝脏功能 ， 养护肝脏健康 。 平时生活中想养肝的人 ， 可以经常吃 。
![[万能营养师]竟有这4种营养价值，称为“美人水”！速看！，看似不起眼的食物](http://imgcdn.toutiaoyule.com/20200412/20200412091921188695a.jpg)
文章图片
【[万能营养师]竟有这4种营养价值，称为“美人水”！速看！，看似不起眼的食物】尽管丝瓜有这么多功效 ， 那也不是每个人都适合吃 。 例如体寒的人 ， 就要适量少吃 ， 尤其是孕妇 ， 一旦过量食用会导致腹泻、腹痛、严重时还会引起宫缩 ， 甚至导致流产 。
推荐阅读
- 爆炸营养彭鑫蕊营养师提醒：最好别有几种行为，血压会飙升，确诊为高血压后
- 养生管家你午睡吗？长期坚持午睡竟有这么多好处？
- 「睡眠」每天夜里10点睡觉，身体会有这些变化，好处明显一眼就能看出来！
- 二喜减脂餐TB太方便了！营养、储藏、加热的方法全有了，营养师一周的备餐
- 养生管家哪个能帮你减肥，哪个能让你变胖？营养师为你解答，核桃和瓜子
- 王桂真营养师坑了老人，坑孩子，你还要继续相信吗？，6个坑人的“养生常识”
- 糖尿病▲糖尿病人群经常吃黑米，能不能降血糖？营养师：几大功效别错过
- 健康百科汇还可能食物中毒，老人吃鱼越多越健脑？营养师却说：小心这种鱼
- 健康百科汇全是假的，告诉家人赶紧扔了，如果你家冰箱里还有这些东西快别吃
- 小小谈健康看完你还敢不注意吗？，早餐不吃会有这五大危害