小小谈健康看完你还敢不注意吗？，早餐不吃会有这五大危害
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现在很多人们早上起来匆匆忙忙去上班 ， 大多忽视了早餐 ， 或者随便对付两口 ， 久而久之养成了早上不吃饭的习惯 ， 这其实是非常不利于健康的 。
很多医学、营养学专家们都说过早餐是一天之中最重要的一顿饭 ， 激发身体一天的活性 ， 如果长期不吃早餐 ， 那么对身体的危害是非常大的 。 不吃早餐的5大危害：
1、影响脾胃功能
身体经过一夜的消化 ， 早上醒来胃里早已空空如也 。 但是胃酸却还在分泌 ， 各种消化酶还在活动中 ， 这时它们就会把目标转向胃黏膜 ， 会对胃形成刺激 。
长期如此 ， 脾胃功能就会受到影响 ， 会容易形成脾虚 ， 影响正常情况下身体对营养的吸收 ， 会造成身体免疫力降低等 。
脾虚后还会容易形成发胖、便秘及各种消化道的疾病等 。 而脾主运化 ， 脾虚后身体的各个器官也会受到影响 ， 中医讲就是“伤了元气” ， 像浑身乏力、气短、提不起精神、爱生病等都脾胃脱落不了干系 。
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2、影响心血管功能
早上醒来人体内血液的血压、血液黏度、血液中的胰岛素、甘油三酯、胆固醇等都较高 ， 需要依靠早餐提供足够的能量去进行代谢 ， 如果不吃早餐就会使血管承受“压力”的时间延长 。
长期如此 ， 血管的压力持续性放大 ， 就会影响心血管功能 ， 增加患血栓、心脏病、高血压、高血压、糖尿病等疾病的风险 。
3、使身体偏“酸性”
身体得不到充分的营养补给 ， 就会从身体本身汲取糖分、蛋白质等 ， 这就需要动用甲状腺、脑下垂体等腺体 。 长期如此就会使腺体负担多大 ， 过度亢奋 ， 会分泌出一种酸性物质 ， 会使身体慢慢转变为酸性 。
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“酸性”给各种病菌增生提供了环境 ， 所以医学上“酸性”体质患各种慢性病的几率的比较大的 ， 特别是癌症 ， 也被称为是“癌症体质” 。
4、加速衰老
上面提到了 ， 不吃早饭会从身体内部汲取营养 。 但是这种汲取并不是汲取你体内多余的脂肪、糖分 ， 不会起到任何的减肥作用 。
而是汲取的身体本身储存起来供应给皮肤、给大脑的营养 ， 用一句话来说就是拆东墙补西墙 。 会造成皮肤暗黄无光、起皱、没有弹性等 ， 还会造成记忆力下降等 ， 长期如此就会使人的衰老速度过快 。
5、不吃早餐 ， 你会饿一上午肚子
【小小谈健康看完你还敢不注意吗？，早餐不吃会有这五大危害】建议大家早上早起10分钟 ， 多多少少吃点东西 ， 一杯豆浆、一个包子等 ， 是没有坏处的 。
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