【爱的剧场失眠康复中心】失眠者为何要停止抱怨？心理咨询师：抱怨会形成心理负面暗示
【【爱的剧场失眠康复中心】失眠者为何要停止抱怨？心理咨询师：抱怨会形成心理负面暗示】失眠康复1000例系列 ， 1000个失眠康复小故事
我以前自己得过焦虑症 ， 抑郁症吃药现在好了很多了 ， 也是失眠以前 ， 后来不知道咋回事又出现了失眠的情况 ， 入睡困难 ， 医生开了安眠药 ， 不想长期吃 ， 突然惊醒就睡不着 。
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我也不知道为什么会经历失眠 ， 我曾经抑郁 ， 焦虑 ， 恐惧到全身颤抖 ， 整天以泪洗面 ， 我当时想自己是不会好的了 ， 感觉没有人能解决我自己的问题 ， 我找过心理医生 ， 让我做经络电流液 ， 让我吃安眠药 ， 我不愿意 ， 我当时特别痛苦 ， 真的希望医生给我的这些疗法一次见效 ， 让我永远离开这样的黑暗 ， 我知道所有的捷径都只会让你越陷越深 ， 这种速成的疗法终究只能解决你暂时的问题 ， 所以我当时在医院里面大哭了一场 ， 我觉得我已经无药可救了 。 但是等我冷静下来 ， 我发现自己可以做一些事情 ， 于是我就开始了尝试 。
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幸运的是那个时候碰巧看到了大当家的案例文章 ， 各种康复者的文字分享让我好会了一点信心 ， 尤其大当家的告诉我：失眠的会后各种情绪始终会伴随 ， 很痛苦 ， 但必须改变 ， 慢慢的慢慢的 ， 生活就恢复正常了 ， 虽然生活还有其他的痛苦 ， 但尝试用解决失眠的方式去解决 ， 其实一段时间也都会过去的 ， 所以如果你够痛 ， 改变的愿望足够强烈 ， 你终将会变好的 ， 什么事都不及生命重要 ， 生命在你会有一辈子的时间去战胜失眠 ， 你怕什么？可能鼓励的话对我有用而 ， 我在最痛苦的时候挺过来了 ， 现在我非常感谢训练营的各位失眠的朋友们的陪伴 。
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功课要求止语修心 ， 所以停止抱怨是第一步 ， 抱怨解决不了任何问题 ， 只会让家人更担心你 ， 周围的人远离你 ， 没人喜欢一个充满负能量 ， 充满消极情绪的人 ， 所以远离失眠 ， 从停止抱怨失眠带来的痛苦开始 ， 任何情绪低落的时候 ， 就会感到焦虑 ， 害怕自己的情绪一直低落下去 ， 由于情绪无法有意识控制 ， 很多人在情绪低落的时候手足无措 ， 充满了焦虑感 ， 情绪更加低落 ， 这类女生偏多 ， 女生对于情绪更加敏感 ， 他们非常害怕自己情绪低落下去 ， 这些在意自己的情绪的人 ， 一旦发觉自己的情绪根本不受自己控制 ， 充满了恐慌 ， 对失眠更加在意 。
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现在我的生活丰富精彩得一塌糊涂 ， 我更爱我的家人 ， 更爱我的职业 ， 更爱阳光明媚的日子 ， 更勤快 ， 更积极 ， 更快乐 。
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