健康零距离：坦言：坚持2事，70岁仍显年轻，65岁中医教授皮肤细嫩从不长斑
每个女人都希望自己的皮肤好一点 ， 再好一点 ， 看上去能更显年轻 ， 所以很多人开始尝试各种各样的方式方法 ， 但是到了一定年龄以后 ， 还是会出现各种各样的皮肤问题 。 尤其是长黄褐斑 。
黄褐斑在中医上又叫做"黧黑斑" ， 是淡褐色或黑褐色的色斑,多发于面部的额骨、额鼻、双颊、口周等部位 。 色斑大小不等,边缘清晰,形状不规则,表面光滑无炎症反应,不痛不痒,但影响美观 。
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黄褐斑在中医里还有一个名字叫做"肝斑" ， 顾名思义 ， 其发病原因跟肝脏有关 。 肝主疏泄 ， 负责调畅全身气机 ， 一旦肝功能出现障碍 ， 影响全身气机畅达 ， 出现肝气郁结现象 ， 就像一条快速流动的河流 ， 突然流动速度变缓 ， 淤泥沉积 ， 就会出现气滞血瘀的情况 。
气滞血瘀 ， 身体气血循环 ， 无法运输到面部 ， 气血无法濡养到面部 ， 就像鲜花得不到水的灌溉 ， 导致肌肤中营养缺失 ， 脸上就会出现浅褐色的斑斑点点 。
临床上很多黄褐斑患者 ， 在问诊时 ， 往往都有一个共性：经常生气 ， 而且喜欢自己生闷气 ， 有心事藏在自己心里 。 像这种情况就是典型的"肝气郁结"型黄褐斑 。 对这种黄褐斑 ， 首先要做的就是帮他们疏肝理气、活血化瘀 ， 保证气血濡养面部 ， 黄褐斑就会慢慢变淡 。
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协和医院皮肤科的肖教授已经65岁了 ， 可是它的皮肤还是非常的细嫩 ， 看上去也就40岁的样子 ， 很多前来求诊的患者 ， 都不敢相信 ， 眼前这个精致的医生已经65岁了 。
一般来找肖教授问诊的 ， 都是皮肤疾病比比较严重的 ， 尤其是黄褐斑患者 。 肖教授说 ， 她迄今为止 ， 除了脸上有少许的皱纹以外 ， 一生都没有长过斑点 。 即使是最容易长斑的妊娠期 ， 她也一点斑都没长 。
很多人都认为肖教授肯定有自己的保养"窍门" ， 才能到六十多岁的年纪还保持了这么好的肌肤状态 。
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肖教授表示 ， 确实是有保养方法 ， 但是算不上窍门 ， 只不过是几十年如一日的坚持做了2件事而已 。
第一件事：养肝前面我们说黄褐斑与肝脏有这直接关系 ， 一个长期生活没规律 ， 或者工作压力大的女性 ， 一定会肝气虚或者郁 ， 那她脸上一定满布黄褐斑 。
所以说 ， 应对黄褐斑 ， 最先要做的就是养肝 。
肝应春 ， 春为四季之首 ， 主管全年 。 怒伤肝 ， 春天动怒伤肝 ， 易导致焦芽败种 ， 影响一年之生长收藏 。 春天大怒 ， 容易造成一年抑郁 。
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养成良好的作息习惯：
中医认为：人卧 ， 则血归于肝 。 人熟睡后 ， 血液才能回流到肝脏 ， 经过肝脏的过滤、净化 。
如果我们长时间的晚睡 ， 那么皮肤就会干、黄 ， 那么也会长出很多对称性的黄斑 。
春季作息应遵循早睡早起 ， 凌晨1-3点是肝经最活跃的时间 ， 也是肝脏修复的最佳时间 。
敲打颤中穴：
敲打膻中穴 ， 因为膻中为人体"气会"穴 ， 也是心包的募穴 ， 气容易在这里郁结 ， 我们经常敲打膻中穴 ， 能起到消气解郁的作用 。 女人只要气顺了 ， 气血循环就会好 。
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第二件事：补气益血 ， 保证气血充足"女人以气血为本" ， 气血是女人的命根子 ， 只有气血旺盛的女性 ， 才能拥有好的皮肤和气色 ， 才能焕发出健康美 。
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