深染樱花色@是女人青春永驻必备之物，枸杞子能补益精诸不足！枸杞此样吃
枸杞原是名贵的药材和滋补品 ， 不过现在变为价格便宜的食物 ， 有明目、清肝、补肾的作用 ， 很多人泡水来食 ， 口感比较好 ， 味道甘甜 ， 很受大家的欢迎 ， 那么 ， 枸杞子到底怎么吃比较好呢？我们一起来看看 。
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从营养学的角度来说 ， 枸杞的营养也是不错的 。 它含有丰富的膳食纤维、维生素A、铁、硒 ， 比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等 。 现代研究认为 ， 枸杞具有增强免疫、延缓衰老、抗肿瘤、保肝、增强造血功能、降低血脂血糖、抗动脉粥样硬化等作用 。 既然这样有营养 ， 枸杞应该怎么吃呢？
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其实枸杞的吃法有很多样 ， 可以煮粥、泡茶、泡酒 ， 煲汤 ， 还可以当零食吃 。 一般超市中都卖干的枸杞子 ， 以宁夏出产的质量、最好 ， 又红又大 ， 当地人非常喜欢买来当零食 ， 就像葡萄干一般随手拈来食用 ， 味道很不错 ， 没有尝试过这种吃法的美女可以试试哦 ， 长期吃就会看到效果 ， 这么简单的养颜方法千万不要错过 。
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【深染樱花色@是女人青春永驻必备之物，枸杞子能补益精诸不足！枸杞此样吃】枸杞子的副作用：由于枸杞温热身体的效果相当强 ， 患有高血压、性情太过急躁的人 ， 或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用；枸杞子可滋补肝肾,但肝肾不虚也就没有必要服；虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊,有内热未清慎用 。
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