#育儿有点意思#一周喝一碗，保护视力，双眼明亮，医生不会说它是天然“护眼菜”
最近这段时间 ， 学生们都是通过网上上课 ， 一天到晚的盯着手机或者电视 ， 眼睛肯定受不了 ， 网上上课学到了知识 ， 可是时间久了肯定会影响视力的 ， 所以呢 ， 家长们也比较担心孩子的视力问题 ， 小馋猫最近呢 ， 经常给孩子做一些护眼的食材 ， 这样能够缓解眼睛的疲劳和干涩 ， 尤其这道汤三天两头喝一次 ， 对视力特别好哦 ， 它就是菠菜猪肝汤 ， 好喝美味 ， 做法很简单 。 医生不会说 ， 它是天然“护眼菜” ， 一周喝一碗 ， 保护视力 ， 双眼明亮 。 
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菠菜猪肝汤一道很普通的家常汤 ， 食材都很实惠 ， 超市很常见的食材 ， 猪肝 ， 没有猪肉贵 ， 营养丰富 ， 对眼睛很好 ， 吃法很多 ， 像热炒 ， 凉拌 ， 煮汤都可以 ， 口感劲道美味 ， 菠菜 ， 含铁量比较高 ， 有助于补血 ， 加上猪肝一起煮汤 ， 营养上更全面 ， 连风味都变得很独特了 ， 菠菜猪肝汤的做法很简单 ， 下面 ， 详细的介绍下它的做法 ， 一起来学习下吧 。 
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我们做这道菠菜猪肝汤的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 菠菜一把 ， 猪肝一把 ， 盐适量 ， 五香粉适量 ， 香油适量 ， 面粉适量 ， 料酒适量 。
1 ， 首先 ， 将买回来的猪肝放在清水中多冲洗几遍 ， 上面的脏污冲洗干净后 ， 切成片状放在容器内 ， 放上面粉 ， 料酒进去 ， 快速的搓几遍 。
2 ， 紧接着 ， 锅中倒上清水大火烧开后 ， 把猪肝放进去 ， 焯水后捞出来即可 。 
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3 ， 这个时候 ， 汤锅清洗干净 ， 放上清水后烧开 ， 把猪肝放锅中 ， 放上菠菜进去 。
4 ， 烧开后 ， 撒上适量的五香粉 ， 盐进去 ， 出锅后 ， 再淋点香油进去即可 。 
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这道菠菜猪肝汤的做法大家学会了吗 ， 十分好喝 ， 春天多喝一些还能滋养身体 ， 起到很好的润燥效果 ， 止渴生津 ， 菠菜猪肝汤有很好的补血补铁效果 ， 因为两种食材都含有丰富的铁元素 ， 促进血液的快速循环 ， 有很好的养颜美容效果 ， 给身体带来营养 。 
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【#育儿有点意思#一周喝一碗，保护视力，双眼明亮，医生不会说它是天然“护眼菜”】另外 ， 猪肝中的胡萝卜素 ， 维生素A ， 有明目养眼的效果 ， 能够缓解眼睛干涩 ， 疲劳 ， 对近视起到很好的帮助 ， 经常食用被吸收进入人体后 ， 使眼睛变得明亮 ， 很好的保护视力 ， 家长们别错过这道汤哦 ， 而且菠菜猪肝汤的热量很低 ， 帮助肠道刮油排毒 ， 有瘦身的目的 。
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