养生大家@身高1米6，只因长期缺少一种营养，很多家长，一男孩17岁停止发育
昨天发表了一篇文章：舅妈从小给孩子喂一物 ， 孩子身高长到1米9 ， 落下终身埋怨 ， 悲惨~ 。
引起了很多网友的共鸣 ， 其中一位朋友“安可”留言如下：
文章图片
【养生大家@身高1米6，只因长期缺少一种营养，很多家长，一男孩17岁停止发育】看来 ， 身高不够 ， 对孩子的影响 ， 还真是深远啊！
其实 ， “安可”的堂哥还不算惨 ， 我有一位大学同学 ， 就是不注意饮食 ， 不光身高受影响 ， 连形象都被拉低了 ， 来看看他的故事吧~
“矮穷矬”38岁 ， 还打光棍 ， 都因上大学的时候 ， 少吃了一物！
我这位同学 ， 名叫张鹏 。 我们是大学同学 ， 这位同学呢 ， 来自四线城市 ， 家境一般 ， 我们当时住一个寝室 。 他上学早 ， 17岁就上了大一 ， 所以我叫他张鹏弟 。
刚上大学那会 ， 兴起来配手机 ， 这位张鹏因为家里没钱 ， 他自己又想买手机 ， 怎么办呢？只能省吃俭用 ， 从伙食费里往出省 。 我们去餐厅打饭 ， 怎么说一顿饭 ， 也得吃两个菜 ， 可他呢 ， 每顿就吃一个菜 ， 还是特别便宜的素菜 。
在他的饭里 ， 你老也看不见荤腥 ， 不是白菜就是豆腐 ， 就这么着 ， 他坚持了一年 ， 终于省出来一台手机 。 可是眼看着他那个体型呀 ， 就消瘦了下来 。
一个学期 ， 毫不夸张 ， 他就瘦了40斤！
回到老家 ， 真的是连亲妈都认不出他了~
买完手机 ， 还有数码相机、随身听……其他同学有的 ， 他也想有 ， 他就继续在伙食上省 ， 后来到他大三的时候 ， 19岁 ， 3年身高一点没长 ， 还是1米6多 ， 不光身高没长起来 ， 还开始掉头发~
多年以后再见到这位同学 ， 是在几年前的同学聚会上 ， 简直难以置信 ， 矮矮瘦瘦的体型 ， 地中海的发型 ， 看上去比其他同学都老 ， 简直就是现实版的谢广坤 。 再一问 ， 奔四的他 ， 还是单身 ， 至今未婚~
文章图片
让人不禁唏嘘：就因为上大学的时候 ， 亏了嘴 ， 个头、形象都受了影响 ， 试问他后不后悔啊！
那么为什么 ， 饮食不当 ， 会对他的身高 ， 还有形象都会造成影响呢？
其实就是因为 ， 他吃的东西 ， 少了肉、奶、蛋等等动物性食物 ， 而这些食物 ， 则是优质蛋白的重要来源 。
而蛋白质和钙、维生素d ， 三种营养 ， 是对我们孩子的身高发育 ， 起着至关重要的作用的 ， 关键营养物质 。
为什么说蛋白质 ， 对孩子长大个 ， 这么重要？
我们先来看看 ， 蛋白质的三大关键作用 。
1、蛋白质是构成人体组织（包括骨骼）的关键物质
在人体的瘦组织中 ， 比如：心、肝、肾中 ， 都含有大量蛋白质 。 除此之外 ， 在骨骼和牙齿中 ， 也含有大量蛋白质 。 人体细胞除去水分 ， 蛋白质占了细胞内物质的80%！
孩子包括身高发育在内的 ， 身体生长发育 ， 就是蛋白质不断累积的过程 ， 因此 ， 蛋白质对处在生长发育期的孩子来说 ， 至关重要 ， 必不可缺！
文章图片
2、蛋白质负责调节身体众多生理功能
比如酶蛋白促进食物的消化、吸收和利用；免疫蛋白能够维持机体的正常免疫功能；血液中的脂蛋白、运铁蛋白具有输送营养素的功能；由蛋白质构成的某些激素 ， 如垂体激素、甲状腺素和肾上腺素 ， 更是调解着身体的重要生理功能 ， 以及促进青少年儿童身体生长发育的作用 。
3、蛋白质还能够提供机体生长发育 ， 必不可少的能量
看到了吗 ， 蛋白质如此重要 ， 因此科学界和营养学界 ， 把蛋白质称为：生命的基础！
很多食物都有蛋白质 ， 注意这三个“金标准” ， 孩子才能长大个
推荐阅读
- 绿叶妈咪一个妈妈带，一个奶奶带，5年后身高对比扎心了，双胞胎女儿
- 沫沫的静好岁月会直接影响到宝宝出生后的脾气、身高，怀孕后的一些不良习惯
- 与君初相识恐怕身高成定局，抓紧补救，以后难弥补，孩子有这4种表现
- 孕妈咪育儿经究其原因，和妈妈财迷心窍有关，12岁颜值童模身高停滞
- 暖妈说育儿快来看看你家孩子的身高，都达标了么？，孩子1-18岁身高参考表
- 大胡子谈养生补脑益智，营养丰富，补钙又长高，聪明家长都在给孩子吃三种食物
- 笑笑养生没熟透就给宝宝吃，越吃越便秘！，下面的水果
- 包子妈妈育儿对孩子身高有莫大帮助，医生直言：多留意这3个部位的“长度”
- 笑笑养生6种蔬菜可预防儿童便秘
- 母婴参考希望其中没你家娃，1到18岁孩子标准身高参照表：三类儿童难达标