笑笑养生没熟透就给宝宝吃，越吃越便秘！，下面的水果
成为母亲的第一年也许对您来说是最令人耳目一新的一年 。
因为您习惯的许多“常识”或“经验”实际上是错误的！
让我们一起面对真相...
“宝宝会变干的 ， 让我们买些香蕉泥”
【笑笑养生没熟透就给宝宝吃，越吃越便秘！，下面的水果】在许多人的印象中 ， “吃香蕉可以排便”是“常识” ， 但实际上 ， 这是一种误解！
吃未成熟的香蕉只会使您更便秘 ， 因为未成熟的香蕉含有大量的单宁酸 ， 对消化道有收敛作用 ， 并会抑制肠胃蠕动 。
宝宝的大便干燥 ， 可以吃一些完全成熟的香蕉来缓解这种情况 ， 但是香蕉中的膳食纤维含量不高 ， 效果不如梨或火龙果 。
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“宝宝补钙 ， 吃钙片比较好?”
宝妈一直对“补钙”感到紧张-
头发这么少？钙缺乏症！
多汗？钙缺乏症！
你怎么没牙钙缺乏症！
...
实际上 ， 婴儿比您想象的更容易缺钙！对于0-1岁的婴儿 ， 每天要喝足够的牛奶 ， 添加辅食 ， 然后再添加一些高钙食物 ， 通常不需要吃额外的钙制剂来补充 。 （但母乳喂养的婴儿需要补充维生素D）
婴儿营养不应该以“药”来补充 ， 最好的补充方法是均衡饮食 。 高钙食物有：牛奶和奶制品 ， 豆制品 ， 海鲜（如贝类 ， 鱼） 。
盲目地为宝宝吃钙片 ， 注意引起过多的钙补充 。 在食欲不振 ， 腹痛 ， 腹胀和便秘的情况下 ， 问题是长期补充钙后高钙血症 ， 铁和维生素吸收紊乱 。
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“我不喜欢吃蔬菜 ， 多吃水果也是一样?”
水果和蔬菜只能互相补充 ， 不能互相代替！
从广义上讲 ， 水果和蔬菜富含膳食纤维 ， 矿物质和维生素 ， 但实际上两者的营养成分和含量仍然有很大差异 。 在婴儿的进餐计划中 ， 两者是必不可少的 。
“多给宝宝猪肝泥 ， 补充铁质?”
当宝宝长到6个月大时 ， 父母需要注意一些补充铁的方法 。
动物肝脏具有高铁含量和高吸收率 ， 但是肝脏毕竟是用来分解毒素的器官 。 重金属和药物的含量相对高于其他器官 。
在补充食品的早期阶段 ， 吃强化铁米粉是补充铁的最早方法 ， 然后逐渐向婴儿添加富含铁的补充食品 ， 例如蛋黄 ， 红肉泥 ， 鸡肉和鸭肉 ， 和鱼肉 。
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“新鲜的牛奶更好 ， 应该尽早给婴儿吃”
1岁以下的婴儿不要尝试新鲜的牛奶 。 由于婴儿胃肠道和肾脏的发育还不完善 ， 新鲜牛奶中的蛋白质和某些矿物质不容易被吸收 ， 这将增加肾脏的负担并严重诱发胃肠道疾病 。
根据《中国居民饮食指南》（2016）：纯母乳喂养应在6个月之内进行；7-24个月大的婴幼儿也应继续母乳喂养 ， 不能母乳喂养或缺乏母乳的婴幼儿应选择配方奶补充剂 。
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